Yoga bolster kopen? Dit zijn de beste yoga bolsters [Top 6]

17 Minuten leestijd

Joehoe! Overweeg je een yoga bolster te kopen en ben je op zoek naar de beste yoga bolsters? Dan zit je goed, want ik heb de beste keuzes uitgebreid voor je getest en met elkaar vergeleken. Mijn bevindingen, redenen waarom je een yoga bolster zou moeten gebruiken, alle pluspunten, minpunten en de beste yoga bolster prijzen vind je hier in deze review.

Smurf die op een groot kussen springt

Geen tijd of zin om het hele artikel te lezen? Dat snap ik. Klik of druk hier om direct naar de Top 6 Beste Yogabolsters te springen.

Beste yoga bolsters: kort en snel overzicht

Voor de yogi in tijdnood is er onderstaand kort (en snel) overzicht, zodat je kunt zien welk yoga bolster op de eerste plek staat (mijn aanrader), en waar iedere yoga bolster in uitblinkt. Meer weten? Klik/druk op de naam van de bolster of scroll verder :-).

  1. Lotus Superyoga BolsterMijn aanrader
  2. Ecoyogi Yoga Bolster RondDuurzame yoga bolster
  3. Manduka Yoga BolsterYoga bolster rechthoekig (en lichtste bolster in deze lijst)
  4. Yogi & Yogini Bolster BohemianMooiste bolster
  5. Om NamasteOvale yoga bolster
  6. Yogi & Yogini BolsterGoedkope yoga bolster

De 6 (aller)beste yoga bolsters: gedetailleerd

Laten we uitgebreid kijken naar alle bovengenoemde yoga bolsters. Ik ga voor je in op de specificaties, materiaalgebruik, pluspunten, minder goede punten en vergelijk de bolsters natuurlijk met elkaar.

#1 – Lotus Superyoga – Mijn keuze

Olijfgroene yogabolster van het merk Lotus Superyoga

We trappen af met mijn persoonlijke keuze tevens aanrader, de Lotus Superyoga yoga bolster. De yoga bolster krijgt in recensies op Bol.com een maximale score en dat is wat mij betreft geheel terecht.

Je gebruikt hem voor diepe ontspanning en meditatie tijdens je yoga, of voor extra ondersteuning bij houdingen en posed in bijvoorbeeld je onderrug. De bolster is gevuld met 100% natuurzuiver boekweitkaf dat zich volledig vormt naar jouw lichaam.

Natuurlijk kun je de hoeveelheid vulling zelf bepalen via de aanwezige ritssluiting. Zowel de binnen- als buitenhoes bestaan volledig uit katoen en de bolster weegt zo’n 3600 gram. Naast dat je de hoeveelheid vulling zelf kunt bepalen, kun je deze natuurlijk ook van tijd tot tijd compleet vervangen.

Is de buitenkant vies geworden? Haal de hoes er dan simpelweg af en neem ‘m even op 30 graden mee in de wasmachine. Het exemplaar dat je hierboven ziet is een groene bolster, maar er zijn echter tal van kleuren om uit te kiezen – zo’n 10 kleuren om precies te zijn. Je vind ze in de webshop via onderstaande knop.

Score 5/5 onder kopers-reviews op Bol.com
Hoogwaardige kwaliteit van bekende fabrikant
100% Natuurzuiver boekweitkaf en katoen
Vulling makkelijk te vervangen en aan te vullen
Prijskaartje

#2 – Ecoyogi Bolster rond – Duurzame keuze

Duurzame en ronde yoga bolster in de kleur creme

Wanneer duurzaamheid een (heel) belangrijk onderdeel voor je is, dan kun je niet om de yoga bolster van Ecoyogi heen. Je ziet op verschillende webshops dat deze bolster het zogenaamde Global Organic Textile Standard keurmerk heeft.

Dat wil zeggen dat het voor meer dan 70% uit biologisch materiaal bestaat en voldoet aan strenge milieu-eisen. Maar de bolster doet het niet alleen op dat gebied goed, want het is een bijzonder goed exemplaar. Hij voelt erg goed aan en met de kwaliteit zit het snor.

Zowel de buiten als de binnenhoes kunnen (natuurlijk zonder de vulling) op 30 graden gewassen worden en zijn gemaakt van katoen. Bovenstaand exemplaar heeft een creme kleur, echter zijn er nog tal van andere kleuren om uit te kiezen.

Is er dan niets te zeuren over deze bolster? Nou vooruit: hij vind het niet leuk om gebogen te worden, en is daar minder geschikt voor. Het is daarnaast een van de stevigere bolsters. Zoek je wat meer comfort, ga dan voor een van de andere bolsters in deze koopgids.

Score 4,5/5 onder 24+ reviews op Bol.com
Duurzame keuze, eco katoen
100% Natuurzuiver boekweitkaf en katoen
Eenvoudig te wassen hoes
Niet geschikt om te buigen

#3 – Manduka Yoga Bolster Enlight – Rechthoekig en licht

Blauwe rechthoekige yoga bolster van Manduka

Met bolster nummertje 3 zitten we alweer op de helft van deze yoga koopgids. Het is de enige rechthoekige yoga bolster in dit artikel en wel eentje van het populaire en bekende merk Manduka. Haal je iets van Manduka in huis dan weet je gewoon dat het snor zit met de kwaliteit.

Je ziet (waarschijnlijk) niet voor niets veel mensen in de yogaschool rondlopen met Manduka yoga artikelen. Dat is niet omdat ze er allemaal zo’n hekel aan hebben (denk ik 🙂 ).

Deze rechthoekige bolster is uitgevoerd in de kleur zwart en heeft afmetingen van 64cm bij 33cm bij 12cm. Hij is vooral geschikt voor balans- en houdingsoefeningen maar wordt in het gebruik eigenlijk alleen gelimiteerd door jouw eigen creativiteit! Voor een yoga bolster van Manduka moet je wel even in de portemonnee graven, want goedkoop zijn ze niet. Daar staat tegenover dat ze (wanneer je er met zorg mee omgaat) erg lang meegaan.

Bij de bolster komt een 30 dagen bedenktijd waarin je hem kosteloos zou kunnen retourneren. Het buitenkussen is eenvoudig te verwijderen en wassen, en voorzien van een handgreep. De ritssluiting is verborgen onder de stof zodat deze niet in de weg zit. Door de microvezel vulling is deze bolster een stuk lichter dan bolsters die gevuld zijn met boekweit kaf.

Bolster van kwaliteitsfabrikant Manduka
Speciaal geschikt voor balans- en houdingsoefeningen
Levensduur en materiaalgebruik
Kan in de wasmachine en de droger mee
Prijskaartje

#4 – Yogi & Yogini Bolster Bohemian – Boekweit bolster

Ronde boekweit yoga bolster van Yogi Yogini

Misschien wel de knapste yoga bolster in de lijst, de ‘Bohemian’ yoga bolster van de fabrikant Yogi & Yogini.

De bolster krijgt onder de reviews van kopers niets dan lof, en dat is eerlijk gezegd ook wel wat je mag verwachten van het Nederlandse merk. Hij voelt solide aan, maar toch ook zacht en comfortabel.

De bolster is aan de binnenkant volledig gevuld met boekweit kaf en daardoor bijzonder geschikt voor herstellende yoga houdingen en een diepe ontspanning. Aan de buitenkant vind je een meerkleurige katoenen buitenkussen natuurlijk voorzien van een rits en een handgreep.

Het binnenkussen bestaat uit gebleekt katoen en de hoeveelheid vulling kan naar jouw wens aangepast worden. De bolster komt met 30 dagen bedenktijd waarin je hem gratis kunt retourneren. Al vermoed ik dat je dat niet zult doen gezien de kwaliteit van deze yoga bolster :-).

Voor herstellende yoga houdingen en diepere ontspanning
Hervulbaar en uitwasbaar
Combinatie van boekweit en katoen
Hoogwaardige kwaliteit
Kan wat minder goed tegen vocht

#5 – Om Namaste – Ovale yoga bolster

Rode ovale yoga bolster van het merk Om Namaste

Nummer 5 is de enige ovale yoga bolster in dit artikel, een grijs met roze bolster van de Nederlandse webshop Om Namaste.

Het is een flinke jongen met zijn afmetingen van 60cm bij 29cm bij 12cm. De buitenhoes is gemaakt van linnen, terwijl de binnenhoes uit katoen bestaat. Stevig en vormvast maar toch zacht om op te liggen wat hem zowel voor meditatie als yoga perfect maakt.

Aan het uiteinde is de bolster voorzien van een handgreep, en via de rits bereik je de vulling welke uit gezuiverd boekweitkaf bestaat. Hij is te verkrijgen in meerdere kleurcombinaties waaronder zwart en roze, roze en wit, grijs en roze en paars en roze.

Vulling van gezuiverd boekweitkaf
Stevig en vormvast
Zacht om op te liggen, ook goed voor meditatie
Niet hervulbaar

#6 – Yogi & Yogini – Voordeligste keuze

Blauwe goedkope yoga bolster

En we sluiten deze beste yoga bolster koopgids af met de meest voordelige keuze in de lijst – namelijk de ronde blauwe bolster van het merk Yogi & Yogini (nee, niet Yogho Yogho 🙂 ). Dat zachte prijskaartje maakt ‘m niet minder goed, sterker nog: het is een donders goed ding.

De buitenkussen is gemaakt van katoen en voorzien van een rits en handgreep. De binnenkant van het kussen betreft gebleekt katoen met een (her)vulopening voor boekweit. Standaard is ‘ie natuurlijk al gevuld met boekweitkaf en zo wordt hij ook bij je thuisbezorgd.

Je kunt de vulling geheel naar eigen wens aanvullen of juist verminderen, bijvoorbeeld wanneer je extra steun voor je onderrug zoekt. Hij is 60 cm lang en 20 cm in omtrek (rond).

Aan de reviews op Bol.com te lezen zijn er veelal gelukige koper sen gebruikers. IK had van een merk zoals Yogi & Yogini eigenlijk ook niet anders verwacht. Ben je op op zoek naar een basic yoga bolster zonder poespas, dan is dit een hele goede keuze.

Score 4,6/5 onder kopers-reviews op Bol.com
Perfect voor ontspanning
Hoeveelheid vulling zelf te bepalen
Gaat iets minder lang mee

5 Redenen om een yoga bolster te (gaan) gebruiken

Een echte yogi heeft natuurlijk geen spullen nodig om yoga te kunnen doen. Toch heeft het gebruik van een yoga bolster stiekem veel voordelen, net zoals andere yoga artikelen zoals een yogamat, yoga sokken en yoga handdoeken dat ook hebben.

Ik zet hieronder 5 redenen om een yoga bolster te gebruiken op een rijtje die ik het meest waardevol vind.

Ondersteunt je lichaam

Een yoga bolster ondersteunt je lichaam terwijl je complexe yoga poses aan het uitvoeren bent, net zoals een yoga blok dat ook kan doen. Het is vooral een handig hulpstuk voor beginnende yogi en voor yoga liefhebbers die van zichzelf weten dat ze wat minder mobiel en/of flexibel zijn.

Yoga bolster onder de rug van een vrouw

Het is niet ongebruikelijk dat sommige moeilijke(re) yoga poses moeilijk en soms zelfs een beetje pijnlijk zijn om goed uit te voeren. Een bolster kan die pijn (deels of helemaal) wegnemen door je lichaam op die plek te ondersteunen. Hij kan onder allerlei lichaamsdelen zoals je knies, heupen, nek en benen gebruikt worden.

Verlicht spanning en stress

Een bolster kun je ook gebruiken bij herstellende yoga houdingen zoals bij Virasana yoga. Wanneer je jezelf moe of gestrest voelt kun je met een paar minuten ontspannende yoga jezelf al een stuk beter voelen. Dat is waar een yoga bolster fantastisch is, omdat het gebruik ervan je kan helpen nog dieper te ontspannen.

Dit komt doordat je centrale zenuwstelsel geprikkeld wordt om nog meer stress los te laten. Natuurlijk kun je een bolster hierbij ook als kussen gebruiken om te mediteren.

Een vrouw die gestresst achter haar laptop zit
Foto: Pexels.com

Verbeterd bloedsomloop

Een ander voordeel van een yoga bolster is dat het helpt je bloedcirculatie te versnellen. Wanneer je ‘m in de lengte onder je ruggengraat, borst of schouders plaatst stimuleert het jouw lichaam om zichzelf te ‘openen’ (je chakra’s). Dit eenvoudige proces zorgt ervoor dat er sneller bloed en dus zuurstof stroomt door je lichaam.

Verminderd zwellingen en inflammatie

Wanneer je (te) lang in bepaalde positie staat, zit of ligt kan je lichaam stijf raken en in dat gebied zwellen. Een bolster kan helpen stijfheid, zwellingen en inflammatie tegen te gaan.

Het helpt je jouw lichaam zo vrij mogelijk te laten bewegen. Toegegeven, dat doet niet alleen de bolster – maar dat doe je vooral zelf doordat jij bewust voor je lichaam en voor yoga kiest. Het gebruik van een yoga bolster vereenvoudigd dit en zorgt ervoor dat jij je volledig op de voordelen van jouw yoga sessies kunt concentreren.

Verbeterd je postuur

Bij het uitvoeren van sommige asanas (yoga houdingen) kan het een uitdaging zijn om je postuur in check te houden, al helemaal wanneer je in je eentje traint. In een yoga klas heb je natuurlijk andere mensen en een instructeur om je op je houding te wijzen.

Drie mensen die op een yoga bolster zitten
Platte en vierkante bolsters worden vaak gebruikt bij zittende yoga houdingen

Doe je het vanuit huis, dan ben je op jezelf aangewezen. Een bolster kan hierbij helpen zodat jij je op het uitvoeren van de houding kunt concentreren. Plaats je de bolster onder je heupen, dan kan het helpen je rug in een rechte lijn te houden.

Dit zorgt er niet alleen voor dat je minder kans loopt op een blessure van onnodige spanning, maar je haalt ook het meer uit je yoga sessies doordat je niet continu bezig bent met het corrigeren en aanpassen van je postuur.

Welke yoga bolster past bij mij?

Yoga bolsters komen dus in best veel verschillende maten en kleuren. Het kan daardoor wat lastiger te zijn om te bepalen welke bolster de beste keuze voor jou is.

Stapel van yoga bolsters in verschillende kleuren

Een heel groot deel van je keuze heeft te maken met jouw eigen wensen en lichaam. Ik ga hieronder een opsomming maken die ik zo kort en effectief mogelijk houd, al zal die voor sommige mensen wat kort door de bocht zijn.

  • Een ronde bolster voor achter je nek, rug en knieën
  • Vierkante bolster voor meditatie en zittende yoga houdingen
  • Lange ronde bolster voor herstellende en ontspannende yoga

Twijfel je alsnog? Ga dan voor een lange en ronde bolster. Hier kun je in vrijwel alle situaties mee uit de voeten.

Aandachtspunten bij het kopen van een yoga bolster

Een yoga bolster kopen? Strak plan, want het is een goede investering in jouw lichamelijke en geestelijke welzijn. Voordat je er eentje op de kop tikt, raad ik je aan onderstaande zaken mee te nemen in je beslissing. Het zou zonde zijn een yoga bolster te kopen om na bezorging te ontdekken dat je toch beter voor de andere bolster die je op het oog had had moeten gaan.

Vorm van de bolster

Voor yoga bolsters zijn er verschillende vormen. Rechthoekig, vierkant, rond en ovaal. Uiteindelijk maakt de vorm niet zo heel veel uit. Je moet voor jezelf bedenken waar je hem voor gaat gebruiken. De meeste mensen kiezen voor een lange ronde bolster, omdat deze het makkelijkst voor ondersteuning onder het lichaam te plaatsen is. Denk dan in de lengte onder je rug, of in de breedte onder je benen of nek.

Verschillende lengtes en vormen yoga bolsters

Materiaalgebruik

Het materiaalgebruik. De kussens/hoezen zullen vrijwel altijd gemaakt zijn van linnen, katoen of een combinatie daarvan. Binnenin de bolster vind je de vulling, die bij 9 van de 10 bolsters gemaakt is van boekweitkaf. Boekweitkaf (oftewel boekweitdoppen) zijn de buitenste schillen van de boekweitvrucht.

Het fijne van boekweitkaf is dat het zich helemaal naar de contouren van je lichaam vormt en een natuurlijk (organisch) materiaal is. Het is wel wat aan de zware kant. De meeste bolsters wegen ergens tussen de 3 en 5 kg. Wil je het liefst een zo licht mogelijke bolster om bijvoorbeeld mee te nemen naar de sportschool?

Close up van boekweit kaf
Boekweitkaf (ook wel boekweit schalen genoemd)

Dan kun je het beste kiezen voor een bolster met microvezel vulling, zoals de Manduka bolster in deze koopgids. Kanttekening daarbij is dat aan bolsters met een vulling anders dan boekweit een groter prijskaartje hangt.

Reviews van kopers

Recensies, beoordeling en reviews (geef het beestje de naam die je wilt 🙂 ) van kopers zijn voor mij altijd het meest waardevol. Ze zitten boordevol informatie van mensen die het product een tijdje gebruikt hebben, en kopers zullen nooit schromen om hun eerlijke mening te geven – ze hebben er immers geld aan uitgegeven.

Reviews van een yoga bolster

Neem de recensies wel met een korreltje (of twee) zout, want het is nu eenmaal zo dat een ontevreden koper eerder iets over het product zal schrijven dan een tevreden gebruiker. In dit artikel link ik uitsluitend naar webshops waar recensies door kopers geschreven kunnen worden, zodat jij een indruk kunt krijgen van de goede en iets minder goede punten.

Prijs

De prijs van een product is nooit onbelangrijk, en natuurlijk speelt dat ook een rol wanneer je een yoga bolster gaat kopen. De meeste bolsters in deze koopgids zweven ergens tussen de 35 en de 50 euro – ongeveer een verschil van 15 euro dus, met een uitschieter naar 80 euro (de bolster van Manduka).

Geen enkele bolster in deze koopgids is slecht, waardoor je per definitie geen slechte keuze kunt maken. Ga je naast een bolster misschien ook een anti-slip yoga handdoek en yogamat in huis halen? Dan kan het natuurlijk onder aan de streep wel een verschil maken als je hier en daar een tientje (of net iets meer) bespaart.

Veelgestelde vragen

Onderstaande vragen (en antwoorden 🙂 ) zijn een greep uit veelgestelde vragen over yoga en yoga bolsters. Heb je na het lezen van het artikel vragen? Laat dan een reactie achter in de comments onderaan deze koopgids. Ik lees ze allemaal en help je graag verder.

Is een yoga bolster echt nodig?

Yoga artikelen zoals bolsters of blokken gebruiken kunnen ervoor zorgen dat bepaalde yoga houdingen comfortabeler worden, of dat je jezelf meer kunt ontspannen. Het is niet verplicht, maar wel een handig hulpmiddel.

Hoe hard moet een yoga bolster zijn?

Yoga bolsters zijn normaliter zacht aan de buitenkant, maar stevig genoeg om hun vorm te behouden. Het moet natuurlijk geen pijn doen. Bij vrijwel alle bolsters kun je de inhoud verwijderen of aanvullen, zodat je kunt experimenteren met de hardheid.

Wat kan ik in plaats van een yoga bolster gebruiken?

Het fijne van een bolster is dat de vulling zich naar je lichaam vormt. Heb je geen bolster bij de hand, dan kun je waarschijnlijk een kussen (of 2) op elkaar stapelen. Dat hangt wel een beetje van de stevigheid af. Een (groot) bank kussen is ook een optie.

Welke vorm yoga bolster is het beste?

Veel mensen neigen naar een lange ronde bolster, omdat deze beter zou zijn voor het openen van je borst en hart chakra’s. Aan de andere kant is een vierkante (rechthoekige) bolster handig omdat het oppervlak plat is en een stabielere ondergrond biedt. Het hangt dus een beetje af van welk type yoga je er mee gaat uitvoeren. Voor ontspanning en meditatie zou ik voor een bolster met ronde vorm gaan.

Plaats een reactie