Mijn ervaring met De Beuker Xtreme Workout V4

13 Minuten leestijd

Het zijn er inmiddels 4 op een rij. Na De Beukers V1, V2 en V3 is er nu een nieuwe formule met nieuwe smaken: De Beuker Xtreme Workout V4. Net als z’n voorganger heb ik hem uitgebreid getest. Hoe hard beukt versie 4? Je leest het hier.

Joel Beukers in auto met ondertiteling
Breek die hele tent af

Snelle samenvatting

Voor de snelle lezer die op dit moment staat te schuimbekken op de pre-workout van de Action de hapklare conclusie van mijn review:

De Beuker Xtreme Workout V4 is krachtiger gedoseerd dan alle eerdere pre-workout supplementen van Clean Nutrition. Meer cafeine, L-Citruline, en nu met toevoeging van beta-alanine en creatine.

En dat heb ik gemerkt. Ik krijg een heerlijke pomp van De Beuker V4 met een net zo lekkere dosis energie en focus. Geen crashes na mijn training en een structuur zoals je die van CN mag verwachten. Ultrafijn zonder klonteren in de pot wat voor een efficiente opname in ’t lichaam zorgt.

De Beuker V4 en de Beuker V3 potten naast elkaar
Gebroeders 3 en 4

De smaak Miami Gold doet denken aan een premium versie van Taksi, met een zomers exotisch randje. Net zoals zijn voorganger smaakt ook de Gold heerlijk zacht. In tegenstelling tot veel concurrenten is een chemische nasmaak en/of ondertoon hier geheel afwezig.

De smaak is heerlijk – en toch blijft de smaak van de Beuker V4 Dragon Pulse mijn absolute favoriet. Op alle andere vlakken is De Beuker V3 wat mij betreft de beste formule van Clean Nutritition. Als je het prijskaartje kunt accepteren dan is deze pre een absolute no-brainer. Aanrader dus.

Mijn ervaringen met De Beuker V4

Om tot deze beoordeling te kunnen komen heb ik de Beuker V4 4 weken lang als mijn go-to pre-workout gebruikt. Ik heb hem in mijn ervaringen vergeleken met andere pre-workouts waar ik eerder een review over heb geschreven, zoals de Blast! van XXL, de 5150, en de voorganger van deze V4: namelijk de Xtreme Workout V3.

Bezorging

Weinig bijzonders te vermelden wat betreft de bezorging. Ik bestel regelmatig bij Clean Nutrition en met de bezorging zit het over het algemeen wel snor.

Informatie over de verzendtijd van Clean Nutrition

Plaats je bij CN een bestelling voor 23:00 dan heb je hem over het algemeen de volgende dag in huis. Veel sneller kan het imo niet (en is ook nergens voor nodig).

Verpakking (hoeveelheid)

De V4 komt in een pot van 500 gram. Daar zit ein-de-lijk een grotere scoop in zodat 1 scoop ook daadwerkelijk een effectieve dosering is. Bij vorige edities werd eigenlijk altijd aangeraden om 2 scoops in te nemen.

De Beuker V4 pre-workout, De Beuker V3 pre-workout en 2 flessen van Clean Nutrition
De Beuker V4 is 500gr schoon aan de haak, zijn voorganger 300gr

Er gaat 25 gram in de nieuwe scoop. Dat betekent dat je 20 sessies uit je pot Beuker V4 pre-workout haalt. Dat zijn er 5 meer dan de Beuker V3. Toegegeven, de Beuker V3 haal je op het moment van schrijven (januari 2025) voor 36,99 in huis en voor de Beuker V4 tik je 44,99 neer.

Oplosbaarheid

Van de hoeveelheid naar de oplosbaarheid. Die is zoals ik van Clean Nutrition gewend ben, namelijk perfect. De samenstelling is ultrafijn.

Hiermee voorkomt CN dat je halve scoop na 30 seconden op de bodem van je shakebeker ligt, en heb je ook geen gedoe met klonten in je pot. Iets waar de goedkopere pre van Body&Fit wel last van heeft en waar je me mogelijk eerder over hebt horen bromsnorren.

1 Half gevulde maatschep bovenop een pot Beuker V4 pre-workout
Mixt zeer fijntjes

De smaak (Miami Gold)

Waar de smaak van andere pre-workouts een opvallende chemische boventoon hebben, zit het wat betreft smaak bij Clean Nutrition altijd goed. De Beuker V3 is wat mij betreft de best smakende (Nederlandse) pre-workout.

Zo denk ik er na het testen van de V4 nog steeds over, maar dat wil niet zeggen dat de smaakbeleving van de V4 tegenvalt: in tegendeel.

Het heeft even geduurd om een vergelijking voor de smaak ‘Miami Gold’ te vinden. Als ik het ergens mee moet vergelijken dan is het met de originele Taksi smaak van vroeger. Je weet wel, Taksi tropisch fruit. Miami Gold smaakt naar een Premium versie van Taksi.

Taksi, maar dan nét iets beter en minder zoet. Een lekkere smaak zonder er een plakbek van te krijgen.

Drie smaken Taksi

In mijn De Beuker V3 Review schreef ik dat de V3 verrassend ‘zacht’ en bijna romig smaakte. Een soort van melk-light qua zachtheid en romigheid, bij gebrek aan een betere omschrijving.

Bij de Beuker V3 is dat net zo. Houd je je aan de dosering (25 gram op 500 ml water), dan heb je de perfecte verhouding te pakken. Voeg je meer water toe dan verdwijnt de romigheid en lijkt het mondgevoel (vies woord, maar toch) meer op die van andere pre-workout supplementen.

Hoe lang voordat ‘ie in kickt

Niet anders dan bij andere pre-workout supplementen. Het hangt natuurlijk ook een beetje af van hoe jouw lichaam op pre-workout reageert.

De grootste factor is of je de pre op nuchtere maag inneemt. Heb je nog niet gegeten? Houd dan rekening met een 10 tot 15 minuten voordat het spul begint te werken.

Heb je een bodem gelegd, ga dan uit van ongeveer 30 tot 40 minuten. Persoonlijk begin ik er meestal in de auto of oppe fiets onderweg naar de sportschool aan te slurpen. Dat duurt een 10 minuten, en ik pak voor iedere sessie een 10 minuten cardio op laag tempo om op te warmen.

Hoe lang werkt de Beuker V4 Pre-Workout?

Bij een volwaardige scoop gaat het effect mijn hele training mee. Dan heb ik het over 45 tot 60 minuten, waarbij ik de pre tijdens cardio warming up begin te drinken.

Hoe voelt ‘ie?

Waar ik de Beuker V3 vooral voor de smaak neem (en wat minder voor de effectiviteit), moet ik zeggen dat de V4 vanaf de eerste scoop opvallend goed voor mij werkt.

De hoeveelheid energie die ik ervan krijg is merkbaar aanwezig, maar niet vervelend. Bij de pre van Rich Piana krijg ik echt een beuker onder mijn balzak van de hoeveelheid cafeine. Dat kan lekker zijn, al zorgt dat bij mij vaak voor een zenuwachtig gevoel en een flinke crash na de training.

De V4 doet voor mijn lijf merkbaar beter zijn best dan de V3. Waar ik de V3 vooral voor wat extra focus maar vooral de smaak mee naar de sportschool neem is de V4 beter geschikt voor lange sessies, zware sessies of wanneer ik voor een PR ga.

Hoeveel focus

De hoeveelheid focus was bij de Beuker V3 al dikke prima, en dat is hier niet anders. Mag ook wel effe gezien je per scoop bij de V3 100mg meer cafeine in je shakebeker krijgt.

Gelukkig geen zenuwachtig of opgefokt gevoel, wat ik bij andere Nederlandse pre-workout supplementen wel eens mee heb gemaakt. Ik heb geen idee of dat aan de vorm/soort cafeine ligt.

De pomp

Waar ik de pomp van de V3 gewoontjes vind knalt hij er na het drinken van de V4 echt heerlijk in, zonder dat ik een duidelijk beeld van de veroorzaker heb :-).

Een volle Clean Nutrition glazen shakebeker gevuld met Beuker V4 pre-workout
Perfecte verhouding in de glazen shakebeker van CN

Ik reageer altijd zeer goed op creatine, en hoewel het ‘instant’ effect van creatine niet heel groot is wordt de pomp hier bij mij aanzienlijk grimmiger van.

Groot voordeel van een goede pomp voor mij is dat ik de spiergroep die ik train veel beter aan kan voelen. De training is daardoor effectiever en ik breng meer schade aan de spier toe (en realiseer in theorie dus meer groei).

Uithoudingsvermogen en prestaties

De L-Citrulline, caffeine en beta-alanine zouden er in theorie voor moeten zorgen dat je uithoudingsvermogen er op vooruit gaat. We hebben het dan over procenten werk, geen tientallen procenten (het zijn immers geen verboden stoffen).

Wat betreft uithoudingsvermogen merk ik weinig verschil op. Wellicht dat het bijhouden van mijn statistieken tijdens en zonder gebruik van de Beuker V4 andere inzichten oplevert, maar dat gaat me voor het schrijven van een korte review net iets te ver (lees: ik ben liever lui dan moe).

Ik heb hierbij vooral het idee dat de mentale effecten (focus, alertheid, energie) ervoor zorgen dat ik meer uit mijn sets en herhalingen kan halen. Het effect is echter niet bijzonder groot te noemen.

Prestaties gaan er zeer zeker wel op vooruit, al is het maar door de schop onder je kont van de pre-workout zelf. Alle PR’s die ik in de afgelopen jaren heb gezet zijn onder invloed van een pre-workout supplement geweest. Again: dat zit mogelijk voor een groot deel tussen mijn oren.

Samenstelling

De samenstelling ziet er anders uit dan die van de Beuker V3. De meest merkbare wijzigingen zijn de verhoogde dosering caffeine (van 195mg naar 295mg) en de toevoeging van de bekende tintelstof beta-alanine.

Wat doen de verschillende ingrediënten in De Beuker V4?

  • L-Citrulline: Een niet essentieel aminozuur. Word in je lichaam omgezet in arginine en stikstofmonoxide. De stikstof zorgt ervoor dat voedingsstoffen sneller naar je spieren toe kunnen. Zo herstel je sneller. Arginine verwijd je vaten en verbeterd de doorbloeding. L-Citrulline draagt daardoor bij aan de ‘pomp’ die je krijgt.
  • Betaine hcl: Betaine hcl is een vorm van betaine die het zoutzuurgehalte in je lichaam reguleert en je spijsvertering ondersteund. Kan buikpijn en brandend maagzuur helpen voorkomen.
  • L-Tyrosine: Pompt de productie van adrenaline (noradrenaline) en dopamine (het gelukshormoon) omhoog. L-Tyrosine kan je tijdelijk van meer focus en concentratievermogen voorzien.
  • Cafeïne anhydraat: De meest zuivere vorm van cafeïne poeder. Cafeïne is al vele malen wetenschappelijk onderzoek. Het maakt je alerter, verhoogd je prestaties en geeft je meer focus. Er kan over gediscussieerd worden maar cafeine wordt door veel experts als het belangrijkste bestandsdeel in een pre-workout supplement gezien.
  • Magnesium: Magnesium kan je energieniveau boosten en spierpijn na je workout verminderen. Het belangrijkste is dat magnesium een cruciale rol speelt in de werking van je spieren: dus het samentrekken en weer los laten.
  • Creatine: Het meest gebruikte sportsupplement onder krachtsporters, waarvan de effecten bewezen zijn. Je kunt langer explosieve bewegigingen zoals bankdrukken volhouden. Let wel op dat je creatine hoort op te bouwen en te behouden in je lichaam: minstens 3 gram per dag.
  • Beta-alanine: Vertraagd de verzuring van je spieren waardoor je langer door kunt gaan. Bekende bijwerking is het tintelen van je huid.
  • Guarana extract: Kan vermoeidheid tegengaan en je focus verbeteren. Guarana vind je vaak ook terug in energiedrankjes. Het belangrijkste bestandsdeel van guarana is echter ‘gewoon’ caffeine.
  • Choline bitartraat: Choline (bitartraat) zou vooral toegevoegd worden aan pre-workout supplementen om de focus te verhogen.

Bijwerkingen

De grootste ‘bijwerking’ voor mij is een tintelend gevoel rondom mijn lippen. Dit is te wijten aan de stof beta-alanine, die overigens in de Beuker V3 niet aanwezig is.

Hoeveel invloed deze stof heeft verschilt van persoon tot persoon. Er zijn mensen die hier zo gevoelig voor zijn dat ze gek worden van het getintel. Daar kom je maar op 1 manier achter en dat is door het te proberen. Wees gerust; schadelijk is het niet.

Mocht je willen weten waardoor dit komt, check dan mijn artikel: waarom je van pre-workout tintelingen krijgt.

Crash?

Wat mij betreft niets irritanter dan een pre-workout met middelmatige blend en een torenhoge dosering caffeine. Vaak een voorteken dat ik halverwege mijn workout crash.

Zowel bij de Beuker V4 als zijn voorganger heb ik daar (ook lang na mijn training) geen last van. Wat ik wel merk is de toename in cafeine per dosering (+ 100mg), echter zorgt deze niet voor een zenuwachtig gevoel of crash.

Prijs

Clean Nutritions’ pre-workout prijzen blijven in vergelijking met andere grote namen fors. Daar hoeven we niet omheen te draaien.

In onderstaande tabel heb ik de prijzen van enkele populaire pre-workout supplementen met die van De Beuker V4 vergeleken. 1 Dosering van De Beuker V4 kost je per scoop vrijwel het dubbele van de vergeleken pre-workouts.

Pre-WorkoutPrijsInhoudDoseringenPrijs per doseringCafeïne per dosering
Clean Nutrition De Beuker V4€ 44,99500gr20€ 2,25295mg
Clean Nutrition De Beuker V3€ 36,99300gr30€ 1,23195mg
XXL Nutrition Blast! Pre-Workout€ 30,94300gr30€ 1,03300mg
5% Nutrition Rich Piana Pre-Workout€ 39,90375gr30€ 1,33500mg
ABE Ultimate Pre-Workout€ 25,90315gr30€ 0,86200mg
Body&Fit Ripped Pre-Workout€ 26,95225gr30€ 0,90200mg

Gebruikersreviews

Gebruikersreviews van de Beukert V4 zijn eigenlijk alleen te vinden op de website van Clean Nutrition zelf. Dat zijn er op het moment van schrijven (december 2024) zo’n kleine 100 stuks.

Gebruikersreview van de Beuker V4 op de website van Clean Nutrition
Beuker V4 Recensie van onze vriend ‘Anonymous’

Alle recensies zijn afkomstig van ‘geverifieerde kopers’. Allemaal tof en leuk, ik heb het alleen niet zo op reviews die alleen op de website staan van de verkopende partij zelf. Niet alleen bij Clean Nutrition maar bij bijvoorbeeld een XXL Nutrition kun je beloond worden voor het schrijven van een review. Vaak in de vorm van een kortingscode of gratis product.

Zoals verwacht scoort de Beuker V4 in de gebruikersreviews op de website van CN een 4,68 / 5. Een greep uit de recensies:

“Heb het gelijk besteld toen het uitkwam. De smaak, geweldig. De werking echt super. Normaal tikte ik zo’n scoopje of 2 zo achterover maar met deze grote scoop is dat wel wat lastiger, teveel in 1x
Neem het nu gewoon in bidon. Gaat ook goed alleen wat langzamer.

“Dit is helemaal m’n ding, smaak = Miami Gold. Smaakt naar pina colada en dus ananas. Bevat eigenlijk alle echt bewezen zaken (ook creatine + magnesium) om keihard te gaan in de Gym. Ik verkies deze boven de Xtreme V2 en de Beuker V3.”

“De smaak en dosering van de Xtreme V4 is geweldig. Wat ik jammer vind aan het het product is dat de scoop 25g met een pot van 500g. Naar mijn mening moet er meer inhoud in de pot komen. Zelf heb ik de V4 nu 2 weken waar ik elke dag voor het trainen een scoop van pak en deze al bijna op is, ook is de prijs dan erg hoog voor hoelang je ermee doet.”

Beuker V4 Review: mijn eindbeoordeling

Beuker V4

8.1 out of 10
€44.99
Buitenkant van een pot Beuker V4 pre-workout

Als het op effectiviteit aankomt is de Beuker V4 in mijn beleving een stuk beter dan zijn voorganger. Heb je geen last van de tintelingen (beta-alanine), leg de V4 dan in je mandje. De smaak is goed, maar de smaak van de V3 blijft mijn favoriet.

Oplosbaarheid
9.5 out of 10
Erg fijn gemalen blend, oplosbaarheid nul problemen. Halverwege je fles keer schudden en je kunt weer verder.
Smaak
7.5 out of 10
Smaak is goed, maar kan bij veel gebruik overdadig worden. Beuker V3 blijft mijn favoriet op smaakgebied.
Effectiviteit
9.5 out of 10
Geweldig effectief en blijft langdurig werken. Geen rare pieken, zenuwachtig gevoel of crash. Top.
Prijs
6 out of 10
De prijs blijft ongenadig hoog. Wie kwaliteit wilt moet de portemonnee trekken.

Voordelen

Mondgevoel

Geen crash

Heerlijke pomp

Fantastische werking

Hoge kwaliteit blend

Nadelen

Smaak iets minder dan de V3

Nog duurder

Ervaringsdeskundige bij 

Jordy is 34 jaar en viel jaren geleden ruim 40 kilo af. Hij ontdekte een nieuwe passie: de gym. Heeft tientallen fitness accessoires en producten versleten. Experimenteert met voeding en supplementen. Zijn ervaringen, kennis en reviews deelt hij hier op MuscleMeister.

Plaats een reactie