Een goede halterbank moet tijdens een training je maatje zijn. Altijd daar, betrouwbaar, comfortabel en eenvoudig te gebruiken. Maar hoe weet je tussen de honderden fabrikanten en modellen welke halterbank je moet kopen?
Veel merken hebben mooie praatjes op hun eigen website. Maar een goede halterbank moet vooral betrouwbaar, robuust en liefst niet al te duur zijn.
Ik heb de afgelopen maanden veel verschillende modellen halterbanken gebruikt en getest. In deze review neem ik je mee in mijn bevindingen. Ik leg je uit wat de (belangrijkste) aandachtspunten zijn, verwijs je uiteraard naar de scherpste prijzen en geef je mijn persoonlijke ‘Top 8 beste halterbanken van dit moment’.
Geen zin of tijd om het hele artikel te lezen? Dat snap ik. Gebruik onderstaand overzicht om te zien welke halterbank het beste bij jou past. Druk/klik op een model om de uitgebreide review te lezen.
- Body-Solid halterbank – Mijn keuze en aanrader
- Gorilla Sports set – Beste premium en meest compleet
- VirtuFit Multifunctional – Beste allround halterbank
- BD Sports – Beste verstelbare halterbank
- Spirit Fitness Olympic bench – Beste professionele flat bench halterbank
- LifeGoods Halterbank – Beste inklapbare halterbank
- Gorilla Sports Halterbank set – Beste halterbank set met gewichten
- VirtuFit Compact – Beste budget verstelbare halterbank
Verschillen tussen een Fitnessbank en Halterbank
Duik je vuistdiep Google in op zoek naar gym materiaal (zoals een airbike) voor thuis (of op de zolder van je schoonmoeder), dan kom je er al snel achter dat de termen fitnessbank en halterbank te pas en onpas door elkaar heen gebruikt geworden. Da klopt ‘nie heulemaal.
Een fitnessbank en halterbank zijn per definitie niet hetzelfde ding. Een halterbank wordt specifiek gebruikt om (niet heel verrassend) onder een halter (barbell) te gebruiken. Een halterbank zit altijd aan een constructie vast waar de halter op kan rusten.
Zoek je juist een (losse) fitnessbank, verstelbaar, inklapbaar of vlak? Check dan mijn artikel over de beste fitnessbanken van 2022 hier.
Daarentegen is een fitnessbank een losse bank die niet alleen in combinatie met een halterstang gebruikt kan worden. Natuurlijk kun je ook met losse gewichten aan de slag op een halterbank, maar je bent er minder flexibel mee. Op een fitnessbank zul je niet zo snel een halter gebruiken. Ook pas je een fitnessbank thuis ook makkelijker toe voor heel andere activiteiten, waar we in deze review maar beter niet op in kunnen gaan.
Aandachtspunten (Let hier op)
Wanneer je een halterbank gaat kopen, zijn er een aantal aandachtspunten die ik aan je mee wil geven. Zo voorkom je mogelijk een miskoop, en da’s bij een investering zoals een halterbank wel een fijne gedachte.
Het retourneren van een setje knee sleeves of een powerlifting riem is zo gepiept, een gemonteerde halterbank setup weer demonteren en terugsturen is een wat minder fijne tijdsbesteding :-). Geloof me – ik heb alle 8 banken in deze koopgids gemonteerd, gedemonteerd en teruggestuurd.
Ik zet de wat mij betreft belangrijkste aandachtspunten hieronder voor je op een rij.
Verstelbare halterbank VS niet verstelbare halterbank (#1)
Voordat je er 1 gaat kopen, wil ik dat je aan jezelf vraagt wat je er mee wilt gaan doen. Ga je alleen (plat) bankdrukken en de bank verder gebruiken voor wat isolatie oefeningen met dumbbells? Dan kun je voor een gefixeerde halterbank kiezen. Ik wil je echter meegeven dat de meeste mensen voor een verstelbare halterbank kiezen, omdat je meer vrijheid hebt in de oefeningen die je uit kunt voeren.
De voordelen van een vaste halterbank? Over het algemeen is een vaste halterbank steviger, en kan het net wat meer gewicht dragen.
Op een verstelbare halterbank kun je echter veel meer oefeningen uitvoeren. Daarnaast is een verstelbare bank vaak (maar niet altijd) inklapbaar, waardoor je ruimte kunt besparen voor die andere 23 uur van de dag dat je niet aan het trainen bent. Nadeel van de verstelbare bank? Er zal altijd een opening zitten tussen het zitvlak en de rest van de bank.
De halterbank moet je postuur matchen (#2)
Houd bij het kopen van een halterbank ook rekening met je postuur. De bank die je voor ogen hebt kan ontzettend goede reviews hebben, maar als de bank smal afloopt en jij de bouw van een Olympische zwemmer hebt dan zal dit niet de beste keuze voor je zijn.
Heb je een bredere rug en/of schouders, kies dan bij voorkeur voor een bank waarvan de rugleuning breder is. In deze koopgids zijn dat de losse halterbank van Lifegoods en de nummer 1 van Body-Solid (halterbank met poten voor de halterstang).
Voetsteunen moeten verwijderbaar zijn (#3)
Veel halterbanken beschikken over voetsteunen. Die zijn handig wanneer je buikspieren of je hamstrings aan het trainen bent, maar niet zo handig bij alle andere oefeningen.
Zeker wanneer je aan het bankdrukken bent en je voeten wat naar achteren wilt zetten om meer vanuit je benen en kont te drukken, kunnen ze al snel in de weg zitten. Let er bij het kopen van de halterbank die je op het oog hebt dan ook op of de voetsteunen verwijderbaar zijn.
In vrijwel alle gevallen is dit zo, echter zijn er tegenwoordig toch nog halterbanken te koop waarbij ze echt vast zitten aan het frame zelf.
Check bekleding en dikte (#4)
Dit is een moeilijke om online te beoordelen. Ga er vanuit dat je de schuimlaag van een halterbank altijd dunner maakt. Je ligt er met gewicht op waardoor het schuim uiteindelijk wat in elkaar gedrukt zal worden.
Je wilt bij voorkeur zogenaamde padding van een centimeter of 5 dik, met een afwerkingslaag die dik genoeg is zodat hij niet van het schuim weg gaat rollen, gaat verzakken en scheuren.
En dan hebben we het meteen over het punt waarop fabrikanten besparen als ze een halterbank zo goedkoop mogelijk in de markt willen zetten. Kies je voor een budget halterbank, dan moet je er rekening mee houden dat de bekleding geen vijf jaar mee zal gaan. De kans is echter aanwezig dat je tegen de tijd dat je budget halterbank versleten is, qua training en gewicht toe bent aan een bank die niet binnen de budget categorie valt.
Hoeveel ruimte heb je? (#5)
De halterbank die je wilt gaan kopen kan nog zo perfect lijken, als je er de ruimte niet voor hebt heb je er natuurlijk geen kont aan.
De afmetingen van de gemonteerde halterbank staan altijd vermeld in de webshops waar ik naartoe link in deze koopgids. Wil je een zo compact mogelijke halterbank die je na het trainen in kunt klappen, dan raad ik de compact halterbank van VirtuFit aan.
Top 8 Beste halterbanken: Gedetailleerd
#1 – Body-Solid halterbank
Ik trap af met mijn favoriet en aanrader, de Body-Solid (Olympische) halterbank. Deze bank is by far de bank die mij het meest bevallen is tijdens het testen van alle banken in deze koopgids.
En da’s gek, want ik verwachtte er niet heel veel van. Ik kende het merk niet, de kleur rood staat me niet helemaal aan en het geheel ziet er op de foto’s niet echt stevig uit.
Wat zat ik verkeerd. Ongeacht wat ik met op of op de bank doe, hij lijkt niet stuk te kunnen. De kwaliteit is ongekend goed. Dit zijn wat specificaties van het geheel:
- Zowel vlak als incline te gebruiken in 4 posities
- Verstelbare poten om de halter op te laten rusten, super eenvoudig aan te passen
- Plaatsbesparend ontwerp, je kunt de bank in zijn geheel omhoog klappen
- Afmetingen opgebouwd: 173 cm lang bij 104 cm breed bij 147 cm hoog
- Te gebruiken met halterstangen van 180 cm en 210 cm
Zoek je een robuuste, kwalitatief goede halterbank die je perfect thuis kunt gebruiken? Dan raad ik je deze halter van Body-Solid aan.
#2 – Gorilla Sports Halterbank set
Wie een hoogwaardige overcomplete halterbank set zoekt zit goed met deze set van Gorilla Sports. Het merk is al vele jaren een bekende naam in de fitness wereld, en maakt ook kleinere artikelen zoals knee sleeves en lifting straps. De set die ze hier aanbieden is een goede investering wanneer je van plan bent een thuis gym in te richten.
Waar moet ik beginnen? De halterbank komt met zoveel spullen dat ik tijdens mijn tests lang niet alles intensief heb kunnen gebruiken. Wat specificaties:
- 6 Vloerbeschermingsmatten (anti-slip EVA-schuim)
- 2 Dumbbell stangen 35cm
- 1 EZ curlstang 120cm
- 1 Halterstang 170cm
- 14 Halterschijven (totaal 75kg)
- Squat- en bankdruksteunen in hoogte verstelbaar
Je kunt met de set dus alle kanten op. Sowieso zit je goed met de belangrijkste ‘compound’ oefeningen. Dan hebben we het over de deadlift, bench press, overhead press en squat. Door de bijgeleverde dumbbells kun je op en naast het bankje ook allerlei isolatie oefeningen uitvoeren. De bijgeleverde EZ curlstang zorgt er dan weer voor dat je ook oefeningen zoals bicep curls en skullcrushers niet over hoeft te slaan.
Zoek je een premium kwaliteit halterbank waarmee je 80% op weg bent om een perfecte home gym te creëren, dan raad ik je deze set van Gorilla Sports van harte aan. Heb je alleen behoefte aan een halterbank met een halterstang en schijven, dan is dit zonde van je geld. Check dan de andere Gorilla Sports halterbank set in deze koopgids.
#3 – VirtuFit multifunctioneel
Op het eerste gezicht heeft deze constructie van VirtuFit mogelijk wat meer weg van een marteltuig dan een halterbank :-). Dat komt vooral doordat VirtuFit deze bank multifunctioneel heeft gemaakt.
Wat ik daarmee bedoel is dat net zoals de voorgaande set van Gorilla Sports dit een goede basis en platform is om thuis je eigen gym mee in te richten. De prijsstelling is hier echter een stuk aantrekkelijker doordat er geen halters en gewichten (schijven) bijgeleverd worden.
Wat bedoeld VirtuFit met multifunctioneel? Nou, dat je onder andere het volgende kunt doen:
- Dippen d.m.v. de haltersteunen hoger te plaatsen (handgrepen aanwezig)
- Buikspieren trainen d.m.v. de module die vast zit aan de achterkant van de bank
- Leg extensions en curls kun je uitvoeren met de extensie
- Het is mogelijk om gewichten te hangen voor zowel been oefeningen als buikspier oefeningen
- Schouders zijn door de extensies en bijgeleverde kabel ook goed te trainen
Tijdens mijn eigen tests en gebruik van deze set merkte ik dat de bijgeleverde modules (extensies) precies doen wat VirtuFit vermeld. Je kunt er bepaalde spiergroepen mee isoleren, zoals bij leg extensions.
Verwacht echter niet de kwaliteit en de feedback die je in een sportschool van een machine verwacht die enkel en alleen bestaat om leg curls of extensions op uit te kunnen voeren. Dat zal die machine altijd beter kunnen doen.
Zoek je echter naast een goede halterbank een alles in 1 station voor een scherpe prijs die ook nog eens uit te breiden is, dan kun je wat mij betreft geen miskoop doen met deze set van VirtuFit.
#4 – BD Sports Verstelbare halterbank
Als je net zoals mij bent, dan wil je jouw halterbank graag in zoveel mogelijk posities (graden) kunnen verstellen. Dat is de reden waarom ik de verstelbare bank van BD Sports heb meegenomen in mijn tests en vergelijkingen.
De bank zelf kun je volledig naar eigen wens kantelen, en ook verticaal instellen voor je bicep curls en seated overhead press. Het is wat dat betreft een no nonsense bank met een duidelijk doel. Er zijn geen fratsen, extra modules of extensies aanwezig.
Dat merk je ook, want het geheel voelt bijzonder solide en robuust aan. Hij legt het wat dat betreft net af tegen mijn favoriet in deze koopgids, maar loopt niet ver achter. De reden dat deze bank op #4 staat is met name het niet eenvoudg kunnen inklappen (opbergen) van de bank. Heb je voldoende ruimte, dan is dat natuurlijk geen probleem.
Aan de bank gekoppeld zijn twee afleggers voor je halterstang. Het gaat om Olympische afleggers. Die hebben mijn voorkeur, omdat ik ze makkelijk en vooral snel kan aanpassen. Zoek je een stevige verstelbare halterbank voor flinke gewichten die niet (te) veel kost, dan raad ik je de BD Sports halterbank aan.
#5 – Spirit Fitness Professionele halterbank
Bij halterbanken van professionele kwaliteit komt ook een professioneel prijskaartje om de hoek kijken. Check deze halterbank dan ook wanneer je met meerdere mensen gebruik gaat maken van de bank, een eigen sportschool begint of een personal trainer met een eigen locatie bent. Voor thuisgebruik is dit wat mij betreft echt overkill.
Dat gezegd hebbende is de kwaliteit van deze Spirit Fitness halterbank natuurlijk om je vingers bij af te likken. Wat specificaties:
- Belastbaar tot 280 kg
- Professioneel inzetbare Olympic halterbank van hoge kwaliteit
- Spotten is mogelijk op 2 verschillende hoogtes
- Meerdere pinnen om halterschijven op te bergen
- Slijtvaste bescherming beschermt de poedercoating op het frame
- Totaalgewicht van de bank is 116 (!) kg
Het gaat hier om een vlakke niet verstelbare halterbank puur bedoeld voor (al dan niet competitief) bankdrukken. Met een totaalgewicht van 116 kg gaat deze constructie nergens heen. De poedercoating op het frame is voorzien van een extra beschermingslaag.
De bank zelf is belastbaar tot 280 kg, en spotters kunnen kiezen uit twee verschillende hoogtes. Zoals je ziet zijn er meerdere pinnen aanwezig om halterschijven op te bergen. Daar zit genoeg ruimte tussen, zodat je niet loopt te knoeien met twee schijven van 20 of 25 kg die tegen elkaar aan botsen.
Zoek je een Olympische halterbank van professionele kwaliteit die tegen behoorlijk wat gebruik (en misbruik) kan dan zit je goed bij deze bank van Spirit Fitness. Thuisgebruikers kunnen beter kiezen voor deze Gorilla Sports halterbank set met gewichten of de voordeligere VirtuFit halterbank set zonder gewichten.
#6 – LifeGoods inklapbare halterbank
We spelen in deze koopgids even vals, want technisch gezien is dit geen halterbank maar een fitnessbank. Er zitten namelijk geen afleg poten aan deze bank gekoppeld waar je jouw halterstang op kunt laten rusten.
Ik wilde hem niet aan je voorbij laten gaan, omdat ik deze tijdens het testen van alle halterbanken in deze review eigenlijk heb aangekocht om te gebruiken met losse gewichten. De bank heb ik door zijn kwaliteit en handige inklap functie echter zoveel gebruikt om onder andere op te bankdrukken dat ik besloten heb deze op te nemen in de koopgids.
Laat ik starten met de bezorging. Beter kan niet, want hij komt ingeklapt in de doos. Er is daardoor geen montage nodig, waardoor er minder bewegende (losse) delen zijn. De bank voelt dan ook aan als een stevig geheel. Het ideale aan deze bank is dat zowel de zitting als de rugleuning in meer dan 10 posities te verstellen zijn.
Ander puntje dat ik enorm kon waarderen is dat de rugleuning breder is waar je rug op zijn breedst is, en dat de poten aan de onderkant zijn voorzien van een anti-slip oppervlak. Inklappen is met twee seconden gebeurd waardoor je hem eenvoudig opbergt.
De inklapbare halterbank van LifeGoods is wat mij betreft de ideale keuze voor een betrouwbare, stevige en inklapbare halterbank.
Mijn aanrader in deze koopgids, de Body Solid Olympische halterbank, is ook inklapbaar. Wil je een complete halterbank met poten voor je halter die je in kunt klappen, dan is dat de betere optie voor je.
#7 – Gorilla Sports Halterbank set met gewichten
Op zoek naar een betaalbare halterbank set met gewichten? Check deze van Gorilla Sports dan. Het klopt dat het de tweede set van Gorilla Sports in deze review is.
De eerste set heeft een hoop poespas tegen een hogere prijs. Dit is een complete thuis gym set met enkel halterstangen en gewicht-schijven – waarmee je alle kanten op kunt. Wat eigenschappen en specificaties:
- Voorzien van curlrack, dispteunen en kabels
- Bank, rugleuning en curlrack zijn verstelbaar
- Haltersteunen belastbaar tot 180 kg
- Bank belastbaar tot 280 kg
- 100KG Kunststof halterset inbegrepen (14 schijven)
- 1 EZ Curlstang inbegrepen (120cm)
- 2 Dumbbell stangen inbegrepen (35cm)
Eerlijk is eerlijk, ik stond te kijken van de stevige constructie en het gebruiksgemak. Het in elkaar zetten duurt even, want je krijgt alle onderdelen in losse dozen toegestuurd. De inbegrepen handleiding klopt echter helemaal en alle boutjes en moeren zitten er bij.
Bankdrukken, bicep curls, overhead press, skullcrushers, tricep extensions en dips – het kan allemaal. Een ideale set om mee te starten wanneer je van plan bent om thuis een eigen gym in te richten. Het geheel is niet inklapbaar, dus houd er ekening mee dat je wat ruimte nodig hebt.
#8 – VirtuFit Verstelbare Halterbank Compact
En dan de laatste (maar zeker niet de minste) halterbank in deze halterbank kopen review. Het is het ‘compact’ model van de Nederlandse fabrikant VirtuFit.
Zoek je een halterbank om mee te beginnen, die kwalitatief goed is? Kijk niet verder dan deze setup van VirtuFit. Je krijgt van de Nederlandse fabrikant Nederlandse kwaliteit, wat betekent dat het staal van fatsoenlijke lasnaden en een poedercoating finish is voorzien.
De poten waar je je halter op legt vind ik makkelijk te verstellen. Vlak eronder heb je twee ‘haken’ waar je de halter op kunt leggen mocht je de laatste rep niet redden. Het bankje waar je op ligt is voorzien van extra dikke kussens voor meer comfort. Aan de achterzijde zijn handgrepen aanwezig waarmee je dips kunt uitvoeren – iets waar ik zelf veel gebruik van heb gemaakt. Bijvoorbeeld bij het supersetten van hoge reps bench press naar dips (en weer terug). Montage was bij mij eenvoudig te doen en binnen een kwartiertje gepiept.
Niets te zeuren? Toch wel (een beetje). Liftje al wat enkele jaren en komt jouw bench press boven de 120 kg uit, dan raad ik je niet aan voor deze bank te kiezen. Dat is ook simpelweg niet de doelgroep van deze budget halterbank. Kijk dan naar (bijvoorbeeld) de verstelbare bank van BD Sports in deze lijst.
Veelgestelde vragen
De best geteste halterbank is in mijn review op dit moment de halterbank van BD Sports. Hij is inklapbaar, stevig, voorzien van een extra beschermingslaag op de coating van het frame en kan zowel vlak als incline gebruikt worden. Voor wat betreft stevigheid en prijs-kwaliteit verhouding is er wat mij betreft op dit moment geen betere optie.
Geen van de halterbanken in mijn koopgids zijn geschikt om permanent buiten te laten staan. Dat komt doordat de banken altijd zijn afgewerkt met leer, kunststof, schuim of een combinatie daarvan. Een halterbank die permanent buiten kan staan zal eerder van hout en/of RVS zijn gemaakt.
Wil je een halterbank met poten zonder halters en schijven, dan raad ik je mijn favoriet en aanrader aan. Wil je wel een halterbank waar halterstangen en gewichten (schijven) bij inbegrepen zitten, bekijk dan mijn keuze voor de beste halterbank set met gewichten in deze koopgids.
In mijn halterbank review is dat waarschijnlijk de bank van BD Sports, tevens ook mijn aanrader en favoriete bank in deze top 8.
In deze koopgids heb ik de bank van BD Sports als de beste verstelbare halterbank aangemerkt. Wil je liever zo weinig mogelijk uitgeven dan is het compact model van VirtuFit een goede voordelige verstelbare halterbank om mee te beginnen.
Dat ligt vooral aan je wensen, want de prijzen van een halterbank variëren van 80 euro tot 3000 euro. Wil je bijvoorbeeld een eenvoudige halterbank zonder gewichten voor thuis, een bank met gewichten voor thuis of een bank met alles er op en er aan die voor professioneel gebruik bedoeld is? Ga er vanuit dat je voor een goede bank zonder gewichten tussen de 100 en 300 euro kwijt bent. Voor een halterbank set met gewichten betaal je voor een kwalitatief goede halterbank tussen de 300 en 800 euro. In dat laatste geval heb je het wel over een halterbank met meerdere stangen, schijven en opzetstukken die aan de bank vast zitten voor o.a. dips en leg extensions.
Gaat het je om een los inklapbaar bankje waarvan zowel de zitting als de rugleuning in meerdere posities verstelbaar zijn, dan is er op dit moment voor het geld wat mij betreft geen betere keuze dan deze inklapbare bank van Lifegoods.
Met een goede halterbank kun je veel verschillende oefeningen uitvoeren. Dit zijn een deel van de oefeningen die je uit kunt voeren, onderverdeeld in spiergroepen:
Borst: incline, decline, plat bankdrukken, incline, decline en plat dumbbell bankdrukken
Schouders: shoulder press, reverse dumbbell fly
Biceps: meerdere soorten curls, concentration curls
Triceps: skull crushers, tricep extensions liggend
Rug: dumbbell row, barbell row
Buikspieren: crunches, sit-ups
Jordy is 33 jaar en viel jaren geleden ruim 40 kilo af. Hij ontdekte een nieuwe passie: de gym en specifiek krachttraining. Heeft tientallen fitness accessoires en producten versleten. Experimenteert met voeding en supplementen. Zijn ervaringen, kennis en reviews deelt hij hier op MuscleMeister.