Bureau loopbanden worden steeds populairder, wat best logisch is. Terwijl je aan het gamen, werken of studeren bent verbrand je calorieën, verlaag je stress en werk je aan je lichamelijke maar ook mentale gezondheid. Wanneer je op zoek gaat naar de beste loopband voor onder je bureau, kom je in een oerwoud van informatie terecht.
De keuze is reuze, en besluiten welke bureau loopband je gaat kopen kan daardoor erg lastig zijn. Ik heb de meest populaire loopbanden uitgebreid voor je getest en met elkaar vergeleken, zodat jij dat niet hoeft te doen. Al mijn bevindingen heb ik verwerkt in deze top 5 beste bureau loopbanden koopgids.
Snel overzicht
Gebruik het snelle overzicht om gemakkelijk voor jezelf te bepalen welke loopband het beste bij jouw wensen en gebruik past. Druk op een modelnaam of scroll verder om de uitgebreide review(s) te bekijken.
- Gymstick Walking Pad Pro – Mijn favoriet
- Xiaomi Walkingpad P1 – Premium bureau loopband
- Gymstick Walking Treadmill – Beste middenklasse bureau loopband
- Flow Fitness Walker DTM100i – Meest compact
- Xiaomi Walkingpad A1 Pro – Beste goedkope bureau loopband
De 5 beste onder bureau loopbanden (review)
#1 – Gymstick Walking Pad Pro
Mijn absolute favoriet van deze lijst is de Walking Pad Pro van de bekende fabrikant Gymstick. Ik heb ‘m intensief gebruikt, getest en met de andere loopbanden vergeleken en kan me eigenlijk geen irritatiepunten bedenken. Hij loopt mede door de demping ontzettend fijn.
Het totaalpakket is overcompleet met tablethouder, afstandsbediening, transportwielen en een handrail. Ook kun je hem binnen enkele seconden inklappen en makkelijk aan de handrail oppakken. Zo kun je ‘m horizontaal en verticaal opbergen.
Uniek aan dit model is de hardloopmodus, waarbij de snelheid opgeschroefd kan worden tot 10 km/u. Het grappige is dat je dit doet door de handrail omhoog te draaien. Duw je hem omlaag dan springt ‘ie automatisch in de loopmodus met een snelheidslimiet van 6 km/u. Wel zo fijn dat je niet per ongeluk tijdens het verzenden van een belangrijke e-mail van je loopband afgeschoten kan worden :-).
Via de afstandsbediening kun je de snelheid vanaf je werkplek regelen. Het enige dat voor mij ontbreekt is de mogelijkheid tot het verbinden met een smartphone, maar is niet een functionaliteit die je echt nodig hebt. Op de monitor worden tijd, afstand, snelheid en verbrande calorieën weergegeven. De Walking Pad Pro komt met 1 jaar garantie en 1 jaar service aan huis.
Zoek je de op dit moment beste loopband voor onder je bureau die je vandaag in Nederland kunt kopen? Dan is de Gymstick Walking Pad Pro wat mij betreft de beste keuze.
Belangrijkste specificaties
| Afmetingen apparaat uitgeklapt (LxBxH) | 150 x 72 x 90 cm |
| Afmetingen ingeklapt (LxBxH) | 98 x 72 x 15,5 cm |
| Afmetingen loopvlak (LxB) | 120 x 44 cm |
| Gewicht | 33 kg |
| Maximaal gewicht | 110 kg |
| Snelheid | 0,5 tot 10 km/u |
| Inklapbaar / Transportwieltjes | Ja / Ja |
| Weergave display | Tijd, afstand, snelheid, calorieën |
| Smartphone koppeling | Nee |
| Garantie | 1 Jaar |
#2 – Xiaomi Walkingpad P1
Mocht je graag meer betalen voor een premium gevoel onder je bureau, dan kun je goed uit de voeten met de Walkingpad P1 van Xiaomi.
Je merkt aan het geheel dat het een kwaliteitsproduct is, en dat het met het materiaalgebruik snor zit. Het apparaat is licht van gewicht (25 kg) en volledig inklapbaar, zodat je hem na het werken, gamen of YouTube kijken eenvoudig op kan bergen.
Met de bijgeleverde afstandsbediening pas je eenvoudig de snelheid, echter staat de P1 je ook toe de snelheid aan te passen vanuit de speciale Xiaomi app. Ook in die app aanwezig zijn alle gegevens omtrent je wandelsessies. Zo zie je eenvoudig hoe lang je hebt gelopen, hoe ver en hoeveel calorieën je verbrand hebt.
Mindere punten zijn het premium prijskaartje, het maximale gebruikersgewicht van 100 kg en het feit dat er geen display aanwezig is. Je bent voor alle gegevens dus gebonden aan de app op je smartphone.
Belangrijkste specificaties
| Afmetingen apparaat uitgeklapt (LxBxH) | 143 x 54 x 12 cm |
| Afmetingen ingeklapt (LxBxH) | 85 x 54 x 12 cm |
| Afmetingen loopvlak (LxB) | 120 x 41.5 cm |
| Gewicht | 25 kg |
| Maximaal gewicht | 100 kg |
| Snelheid | 0,5 tot 6 km/u |
| Inklapbaar / Transportwieltjes | Ja / Ja |
| Weergave display | Geen display |
| Smartphone koppeling | Ja |
| Garantie | 1 Jaar |
#3 – Gymstick Walking Treadmill
De Gymstick Walking Treadmill is wat mij betreft de beste middenklasse bureau loopband met een lekkere trainingsmodus, namelijk de Adaptive Speed Control. Wil je een middenklasse loopband met een bijpassend prijskaartje, dan is de Walking Treadmill van het Finse bedrijf mogelijk je toekomstige maatje.
Die Adaptive Speed Control modus vond ik tijdens mijn eigen kantoorkamer-wandelingen erg prettig, want in die modus past de loopband zijn snelheid automatisch aan jouw loopsnelheid aan. Ik merkte bij andere loopbanden dat als ik diep geconcentreerd aan het werk was, dat mijn loopsnelheid afnam. Dan raakte ik weer afgeleid omdat ik de snelheid naar beneden moest bijstellen. Dit model doet dat dus automatisch, en dat doet ‘ie goed.
Mocht je willen schakelen tussen trainingsmodi of de snelheid handmatig aan willen passen, dan kan dat met de bijgeleverde afstandsbediening of vanaf je smartphone. Op de voorkant van de band is een verlicht display aanwezig. Ook hier kun je je tijd, afstand, snelheid, calorieën en aantal stappen aflezen.
Er is een handrail beschikbaar, maar die moet je er helaas los bij kopen. Het maximale gewicht is ook aan de lagere kant, namelijk 100 kg.
Belangrijkste specificaties
| Afmetingen apparaat uitgeklapt (LxB) | 143,2 x 54,7 cm |
| Afmetingen ingeklapt (LxBxH) | onbekend |
| Afmetingen loopvlak (LxB) | 120 x 41,5 cm |
| Gewicht | 28 kg |
| Maximaal gewicht | 100 kg |
| Snelheid | 0,5 tot 6 km/u |
| Inklapbaar / Transportwieltjes | Ja / Ja |
| Weergave display | Tijd, afstand, snelheid, calorieën |
| Smartphone koppeling | Ja |
| Garantie | 1 Jaar |
#4 – Flow Fitness Walker DTM100i
Het Walker DTM100i Walkingpad model van de bekende fitness fabrikant Flow Fitness is een fijne :-). Net zoals in mijn beste roeitrainer koopgids, blijkt het bedrijf ook erg compacte loopbanden te kunnen maken. Met ingeklapte afmetingen van 82,5 cm lang, 54,7 cm breed en 12,9 cm hoog is het de meest compacte bureau loopband die ik getest heb.
De band zelf loopt erg soepel, en is 1 van de fijnste die ik heb mogen gebruiken. Dat komt mede door de actieve demping die onder de band aanwezig is. Deze vangt deels de schokken op waardoor het apparaat ook bijzonder goed te gebruiken is wanneer je een blessure hebt, of nog herstellende bent van een blessure (of operatie).
Bovenaan de band is in de behuizing een display met grote verlichte letters aanwezig. Mocht je dat willen, dan kun je hier gegevens op aflezen. Dat kun je echter ook doen op je smartphone of tablet, want de band is via Bluetooth eenvoudig te koppelen aan de WalkingPad app. In die app lees je eenvoudig alle gegevens van je training(en) af.
Ook bijgeleverd is een afstandsbediening, waardoor je zowel via je smartphone als de afstandsbediening de snelheid aan kunt passen. Waar ik zelf veel gebruik van heb gemaakt is de automatische modus, waarin de loopband zijn snelheid op jouw loopsnelheid aanpast. Erg fijn wanneer je geconcentreerd aan het werk bent.
Belangrijkste specificaties
| Afmetingen apparaat uitgeklapt (LxB) | 143,2 x 54,7 x 12,9 cm |
| Afmetingen ingeklapt (LxBxH) | 82,5 x 54,7 x 12,9 cm |
| Afmetingen loopvlak (LxB) | 120 x 41,5 cm |
| Gewicht | 28 kg |
| Maximaal gewicht | 100 kg |
| Snelheid | 0,5 tot 6 km/u |
| Inklapbaar / Transportwieltjes | Ja / Ja |
| Weergave display | Tijd |
| Smartphone koppeling | Ja |
| Garantie | 3 Jaar |
#5 – Xiaomi Walkingpad A1 Pro
Een loopband voor onder je bureau met een lekker prijskaartje, dat is de Walkingpad A1 Pro van Xiaomi. Toegegeven, de namen die Xiaomi aan hun modellen geeft kan verwarrend zijn. Zo is de P1 in deze koopgids stukken duurder dan de A1 ‘Pro’. Tjsa.. wie het weet mag het zeggen :-).
Desalniettemin is dit een erg fijne loopband voor de prijs, en beschikt hij wat mij betreft over alles dat je nodig hebt. Hij is inklapbaar, heeft transportwielen, word geleverd met afstandsbediening en is te koppelen met je smartphone of tablet. In de speciaal ontwikkelde app kun je natuurlijk je gegevens inzien, de snelheid aanpassen en wisselen tussen trainingsmodi.
Er zijn namelijk 3 trainingsmodi beschikbaar, waaronder een automatische modus. In die stand zal de loopband zich aan jouw loopsnelheid aanpassen. Dat is handig, want ik merk zelf dat bij geconcentreerd werken mijn loopsnelheid onbewust afneemt. Heel fijn wanneer je loopband er dan niet af probeert te kegelen maar daar rekening mee houd :-).
Onder die band is zogenaamde EVA demping aanwezig, die de impact op je enkels, knieën en heupen actief verminderd. Na je training is het inklappen van de band binnen enkele seconden gepiept.
Wil je op een zo voordelig mogelijke manier kennis maken met een compacte loopband voor onder je bureau, dan kan ik je de A1 Pro Walkingpad van Xiaomi aanraden. De Walkingpad komt met 1 jaar garantie.
Belangrijkste specificaties
| Afmetingen apparaat uitgeklapt (LxB) | 143,2 x 54,7 x 12,9 cm |
| Afmetingen ingeklapt (LxBxH) | 82 x 54,7 x 12,9 cm |
| Afmetingen loopvlak (LxB) | 120 x 41,5 cm |
| Gewicht | 28 kg |
| Maximaal gewicht | 110 kg |
| Snelheid | 0,5 tot 6 km/u |
| Inklapbaar / Transportwieltjes | Ja / Ja |
| Weergave display | Snelheid, afstand, tijd |
| Smartphone koppeling | Ja |
| Garantie | 1 Jaar |
Waarom teveel zitten tijdens het werk slecht voor je is
Inmiddels weet (bijna) iedereen dat veel en lang zitten niet goed is voor onze gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat meer dan 4 uur zitten per dag schadelijk voor je gezondheid is. Je lichaam gaat in een soort ‘shutdown’ modus op het moment dat je lang zit, waardoor het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten groter wordt.
De gemiddelde werkdag duurt zo’n 8 uur. Je hoeft geen raketwetenschapper te zijn om de rekensom te maken en er achter te komen dat 8 uur continu zitten veel te lang is. En grote kans dat je ook nog zit wanneer je thuis komt – er staan weinig mensen achter de televisie, pc of laptop.
Dit zijn de wat mij betreft 3 grootste (wetenschappelijk bewezen) voordelen van een loopband onder je bureau gebruiken:
- Verbeterd geheugen en cognitieve functies
- Verlaagd risico op rug- en nekklachten
- Verlaagd risico om vroegtijdig te overlijden
Een onderzoek dat in 2014 door The Lancet werd uitgevoerd, toonde aan dat het dagelijks zetten van 2000 extra stappen het risico op cardiovasculaire klachten tot 10% kan verlagen. En dit onderzoek toonde aan dat het risico op het ontwikkelen van glucoseproblemen (waaronder Diabetes) met hetzelfde dagelijkse stappenaantal tot wel 25% (!) kan afnemen. Voor perspectief: 2000 stappen staat gelijk aan zo’n 20 minuten wandelen.
De voordelen van een bureau loopband
Het zal geen verrassing zijn dat lopen in plaats van zitten tijdens het werken, studeren of gamen veel voordelen kent. Ik zet de wat mij betreft grootste voor je op een rij.
Productiviteit
Onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die een loopband gebruiken tijdens het werken meer aandacht bij hun werk hebben. Ze zijn gevoeliger voor details, en cognitieve vaardigheden zijn beter dan wanneer ze zittend werken. Niet alleen de productiviteit maar ook je geheugen en denkvermogen worden beter.
Calorieën verbranden en makkelijker gewicht verliezen
Wanneer je zittend aan het werk bent, hoeft je lichaam weinig te doen behalve jou op temperatuur te houden. Er is weinig energie nodig omdat je niet in beweging bent.
Ben je aan het lopen, dan moeten je spieren blijven werken. Hierdoor is het logisch dat je meer calorieën verbrand, zelfs wanneer je op een (heel) rustig tempo wandelt.
Dit onderzoek toonde aan dat door 1 uur staand te werken er zo’n 100 tot 130 calorieën verbrand kunnen worden. Dat tikt niet alleen per dag maar zeker per week aan. Mensen die gewend zijn staand (lopend) werken doen dat gemiddeld tussen de 2 en 4 uur per dag. Reken uit je winst :-).
Minder stress en een beter humeur
Het maakt niet uit of je gaat wandelen, een hoelahoep om je heupen hangt of in een complexe Yoga pose hangt – mensen die actief bezig zijn met hun lichaam zijn vrolijker.
Onderzoek heeft al keer op keer aangetoond dat bij regelmatig ‘sporten’ je cortisol niveau (het stresshormoon) daalt. Ook komen bij het trainen endorfines vrij. Endorfine wordt het gelukshormoon genoemd, omdat het ervoor zorgt dat je je fijn voelt.
Meer energie
Iedereen met een kantoorbaan herkent waarschijnlijk de 15:00 dip. Wanneer je zit vertragen alle processen in je lichaam, waaronder ook je bloedcirculatie. Je kunt dan sloom worden, waardoor je concentratievermogen wat inkakt.
Wanneer je op een loopband loopt tijdens het werken versnelt je bloedcirculatie, waardoor zuurstof in je bloed en je concentratievermogen toenemen. Doordat je hartslag wat hoger komt te liggen volgt ook je energieniveau en zul je ervaren dat je jezelf energieker voelt.
Lagere bloeddruk
Mensen die regelmatig wandelen en/of hardlopen hebben over het algemeen een lagere bloeddruk. Dat komt doordat je hart efficiënter wordt in het rondpompen van bloed. Je hart hoeft daardoor minder hard te werken, waardoor je bloeddruk daalt. Er komt dus minder stress op je hart te staan.
Aandachtspunten
Voordat je met al je enthousiasme op het winkelmand knopje ramt om jouw bureau loopband te kopen, is het handig zeker te weten dat de loopband waar jouw oog op is gevallen goed bij je gebruik en wensen past. Dit zijn de wat mij betreft belangrijkste aandachtspunten.
Hoe groot mag ‘ie zijn en hoeveel ruimte heb je (nodig)?
Wanneer je een loopband koopt om onder je bureau te gebruiken, dan is het op zich wel handig dat ie onder je bureau past :-). Het zal dan vooral afhangen van de breedte zodat hij tussen de poten van je bureau past. Ook de lengte speelt mee, en hoe ver je bureau van een muur af staat.
Meet vooral de maten tussen de poten van je bureau op. De afmetingen staan bij iedere loopband in deze review vermeld zodat je hier rekening mee kunt houden. Ook niet onbelangrijk: je hebt natuurlijk stroom nodig voor de loopband. Zorg ervoor dat je een stopcontact in de buurt hebt.
Grootte van het loopvlak
Ben je een ‘rechte loper’ dan kun je al uit met een vrij smal loopvlak. Weet je van jezelf dat je een wijde loop hebt, dat je wat van links naar rechts zwabbert of dat je juist een grote (lange) stap hebt? Dan is het mogelijk verstandig een bureau loopband met een zo lang en/of breed mogelijk loopvlak te kiezen.
Vaak is het zo (maar niet altijd) dat hoe langer je bent, hoe groter de stappen zijn die je maakt. Ben je bijvoorbeeld langer dan 1.80 meter lang, dan wil je niet de loopband in deze koopgids met het kortste loopvlak kiezen.
De afmetingen van alle loopvlakken staan bij ieder model loopband in deze koopgids voor je vermeld.
Opbergmogelijkheden
Kun en wil je de loopband altijd onder je bureau laten staan? Grote kans van niet. Veel mensen die tijdens het werk aan hun bureau een loopband gebruiken, willen ook gewoon nog relaxt kunnen zitten om bijvoorbeeld YouTube te kijken of te gamen.
Het gros van de onder bureau loopbanden zijn niet heel zwaar en kunnen relatief gemakkelijk ergens anders neergezet of gelegd worden. Het kan echter handig zijn om de loopband in te kunnen klappen, zodat hij minder ruimte inneemt en makkelijker op te bergen is.
Niet alle bureau loopbanden zijn inklapbaar. De beste inklapbare bureau loopband van dit moment is wat mij betreft de Flow Fitness Walker DTM100i in deze koopgids.
Snelheid van de loopband
Bureau loopbanden hebben een veel lagere topsnelheid dan dat de loopbanden in je sportschool dat hebben. Dat komt doordat ze speciaal ontwikkeld zijn voor gebruik onder bureau’s, en omdat een mailtje naar je manager verzenden terwijl je een tempo van 18 km/h probeert aan te houden bijzonder lastig blijkt te zijn :-).
De meeste onder bureau loopbanden hebben een maximale snelheid van zo’n 8 kilometer per uur. Meer heb je absoluut niet nodig, gezien de meeste Nederlanders een gemiddelde loopsnelheid van 4 tot 5 kilometer per uur hebben. Tijdens het werken loopt die snelheid echter bij de meeste mensen terug tot ongeveer 3 kilometer per uur.
Laat je dus niet verleiden om meer geld uit te geven voor een hogere topsnelheid. In vrijwel alle situaties zal een maximale snelheid van 6 km/u volstaan. Je gaat ‘m namelijk niet gebruiken om records te verbreken of marathons te lopen.
Maximale belasting
Deze is best belangrijk. Alle fabrikanten van bureau loopbanden vermelden namelijk een maximaal gebruikersgewicht voor de loopbanden die ze verkopen.
Dit is een gewichtslimiet die is vastgesteld na uitgebreid testen van hun eigen loopband. Ben je zwaarder dan de opgegeven gewichtslimiet, dan kan het zijn dat de band niet naar behoren functioneert of de behuizing (het frame) het begeeft.
Natuurlijk stellen ze deze limiet met een veilige marge op. Een 5 tot 10 kilo meer dan opgegeven zal waarschijnlijk niet veel uitmaken, maar voor je gemoedsrust raad ik je aan een bureau loopband te kopen die een kilo of 20 meer kan dragen dan je zelf weegt.
Bij ieder model in deze koopgids staat het maximale gewicht vermeld zodat je hier rekening mee kunt houden.
Geluidsniveau
Wanneer je jouw bureau loopband op kantoor gaat gebruiken, dan is het wel zo fijn voor je collega’s om er eentje aan te schaffen die niet (te) veel geluid maakt. Mocht een specifiek model veel geluid maken, dan staat dit in deze review bij de loopband vermeld.
Afstandsbediening en/of smartphone
Vrijwel alle onder bureau loopbanden worden met een afstandsbediening geleverd. Dat is wel zo prettig, dan hoef je niet elke keer wanneer je volledig gefocust vuistdiep in een Excel sheet zit door je knieën om de snelheid aan te passen.
Er zijn ook modellen die het mogelijk maken om via Bluetooth een verbinding te maken met je smartphone. Je kunt dan vanuit de app van die fabrikant niet alleen de snelheid aanpassen, maar ook allerlei gegevens van je huidige en voorgaande training(en) inzien.
Mocht het model loopband over een smartphone functionaliteit beschikken, dan staat dat natuurlijk bij de loopband vermeld in deze koopgids.
Extra opties
Sommige bureau loopbanden zijn voorzien van extra opties. Je kunt dan denken aan een verhoogd scherm, een handrail of een afstandsbediening om de snelheid gemakkelijk aan te kunnen passen.
Ook zijn sommige ingebouwde opties handig. Denk dan aan een automatische stop zodra je van de loopband af stapt, of een energie besparende modus die ervoor zorgt dat de loopband na een tijdje automatisch uitgeschakeld wordt.
Vaak is het zo dat je voor iedere extra feature meer betaalt. Ik kan niet voor je inschatten hoe belangrijk deze extra functionaliteiten zijn. Bij ieder model in deze koopgids staan de extra opties vermeld.
Prijs
Laten we er niet omheen draaien – een kleine loopband voor onder je bureau is verrassend prijzig. Als je dan toch geld uitgeeft, dan wil je gewoon zeker weten dat je een loopband in huis haalt die het goed doet en jarenlang mee kan.
Om die reden heb ik bureau loopbanden van 100 tot 300 euro niet in deze koopgids opgenomen. Ik heb ze getest, en geloof me, ze zijn je geld gewoon niet waard. Bespaar jezelf de frustratie.
Voor een goede budget bureau loopband kun je verwachten rond de 400 euro te bepalen. Ga je voor een ‘premium’ bureau loopband van hoge kwaliteit met veel extra features, dan loopt dat bedrag op tot rond de 800 tot 1000 euro.
Houd er rekening mee dat je investeert in je gezondheid. Bespaar dus geen 100 euro op een product dat je waarschijnlijk dagelijks enkele uren achter elkaar gaat gebruiken.
Bureau loopband ervaringen
Of je nu een bureau loopband, airbike of roeimachine koopt – ik raad je altijd aan de gebruikersreviews op verschillende webshops te checken.
Daar staat namelijk vaak informatie in die alleen kopers (gebruikers) kunnen weten. Misschien loopt de band van de loopband op een bepaalde snelheid niet echt soepel meer, werkt de afstandsbediening alleen binnen een bepaald bereik goed of is het verhoogde display in (in)direct zonlicht niet lekker af te lezen.
Neem bureau loopband reviews wel met een korrel zout. Een ontevreden koper is eerder gemotiveerd om een review te plaatsen dan een tevreden koper: zo werkt de wereld nu eenmaal :-).
Hoe deze beste bureau loopband toplijst samengesteld is
Om een top 5 beste bureau loopbanden samen te kunnen stellen moeten er natuurlijk een hoop modellen uitgebreid getest worden. Er zijn een totaal van 14 modellen getest waarvan 9 het dus niet gered hebben in deze toplijst.
De meest belangrijke specificaties bij het vergelijken van alle bureau loopbanden waren bouwkwaliteit, geluidsniveau, gebruiksgemak, comfort, prijs en opbergmogelijkheden in die exacte volgorde. We vinden het daarbij belangrijk dat een loopband onder je bureau in enkele seconden opgeborgen en/of ingeklapt kan worden.
Eigenschappen die we konden waarderen maar niet het allerbelangrijkst achten waren opties zoals een energiebesparingsmodus en veiligheidsopties zoals het automatisch uitschakelen van de loopband wanneer er niemand op loopt.
Veelgestelde vragen
Net zoals met veel fitnessapparaten lopen prijzen ver uiteen. Reken er op dat je voor een goedkope bureau loopband tussen de 400 en 600 euro moet neerleggen. Voor een premium bureau loopband met veel functionaliteiten lopen de prijzen op en mag je verwachten ergens tussen de 1000 en 1500 euro te betalen.
Een bureau loopband is erop ontworpen iedere (werk)dag gebruikt te worden. Ik raad aan het gebruik op te bouwen, omdat het werken (typen) tijdens het lopen wat gewenning van lichaam en geest vraagt. De meeste mensen lopen per dag zo’n 2 uur op de band tijdens het werken. Het beste kun je starten met een 10 tot 15 minuten en de duur over 3 weken langzaam maar zeker opbouwen.
Per definitie niet. Bij een loopband komen gewrichtsklachten aan de knieën, heupen en enkels echter eerder voor dan bij een zogenaamd low impact apparaat als een airbike of roeitrainer. Begin je pijn in een van die gewrichten te ervaren, verlaag dan het tempo of stop met lopen. Het kan dan geen kwaad om advies in te winnen bij een medisch specialist.
De beste onder bureau loopband die je op dit moment kunt kopen is wat mij betreft de Gymstick Walking Pad Pro. Deze loopband is na het testen en vergelijken van veel verschillende modellen als mijn absolute favoriet uit de bus gekomen. Het combineert een hoge kwaliteit met veel opties met een uitstekende prijs-kwaliteit verhouding.
Jordy is 34 jaar en viel jaren geleden ruim 40 kilo af. Hij ontdekte een nieuwe passie: de gym. Heeft tientallen fitness accessoires en producten versleten. Experimenteert met voeding en supplementen. Zijn ervaringen, kennis en reviews deelt hij hier op MuscleMeister.