Hoe ouder je wordt, hoe meer je aan je lichamelijke gezondheid gaat denken. Een dagje er op uit, sporten met de kleinkinderen – heel fijn als je dit gewoon kunt blijven doen. Met een hometrainer voor thuis blijf je stijfheid en kwalen voor. Ook bij revalidatie is een hometrainer een fantastisch hulpmiddel. Maar wat is dan de beste hometrainer voor ouderen?
Dat hoef je gelukkig niet zelf uit te pluizen, omdat ik heb onderzocht welke hometrainers het beste geschikt zijn voor senioren, ooms, tantes, opa’s en oma’s :-). Ik vertel je in deze koopgids alles over de belangrijkste eigenschappen en aandachtspunten.
Als kers op de taart geef ik je een lijst van de (naar mijn mening) 6 beste hometrainers voor ouderen. Ik vergelijk de hometrainers met elkaar en gecombineerd met alle informatie in deze koopgids zou je een weloverwogen keuze moeten kunnen maken. Laten we samen kijken naar wat de beste fitness fiets voor senioren is.
Geen tijd of zin om het hele artikel te lezen? Klik of druk dan hier om mijn 6 aanraders te bekijken.
Wat zijn de belangrijkste aandachtspunten?
Een hometrainer voor je oude dag moet er net iets anders uitzien dan de gemiddelde hometrainer. Dan bedoel ik dat er andere aandachtspunten mogelijk belangrijker zijn. Ik licht ze voor je toe.
Een gemakkelijke opstap
Wanneer de hometrainer bestemd is voor een senior die om wat voor reden dan ook moeilijk(er) te been is, is het misschien verstandig voor een ligfiets hometrainer te kiezen.
Dit type hometrainer heeft een zeer lage opstap en door de lichaamshouding die je er op aan moet nemen val je er ook niet zo makkelijk vanaf als bij een traditionele hometrainer waar je op een smaller en hoger zadel zit.
Het zadel
Daar kan ik kort over zijn. Je wil sowieso een in hoogte verstelbaar zadel en het liefst een zo groot en comfortabel mogelijk zadel.
Er is niets vervelender dan dat het zadel van een hometrainer oncomfortabel blijkt te zijn. Het effect daarvan is namelijk dat de hometrainer veel minder vaak gebruikt wordt. Je wilt de contactpunten (het zadel, de handvaten en de pedalen) zo comfortabel mogelijk hebben.
Over het comfort van het zadel gaan we in deze koopgids bij iedere hometrainer op in.
Een Ergometer?
Geen must, wel fijn: de ergometer op een hometrainer.
Met een ergometer kun je op wattage gebaseerd trainen. Dat wil zeggen dat je tijdens het fietsen kunt zien hoeveel energie je opwekt. Je kunt met een ergometer ook instellen hoe intensief je wil fietsen, en de zwaarte van de pedalen aanpassen.
Er zijn bij sport in het algemeen een aantal zogenaamde hartslagzones. Bevind je je in een bepaalde zone, dan train je jouw lichaam voor een specifiek doel. Denk daarbij aan conditie vergroten of bijvoorbeeld een hersteltraining. Met een ergometer monitor je dit nauwkeurig.
Opnieuw, een ergometer is bij een hometrainer voor senioren zeker geen moetje. Je zult echter merken dat de meeste fietsen in deze koopgids standaard een ergometer bevatten.
Aan huis gemonteerd
Hometrainers worden standaard gedemonteerd afgeleverd omdat dit simpelweg veel ruimte bespaard tijdens transport.
Wanneer je wat ouder bent, kan het zijn dat het niet lukt om de hometrainer zelf te monteren. Mocht er geen bekende of familie in de buurt zijn die dit uit handen kan nemen, dan is het handig wanneer je nieuwe hometrainer bij je thuis gemonteerd wordt.
Niet alle fabrikanten en webshops bieden deze mogelijkheid aan. Is dit belangrijk voor je, let er bij het doorklikken naar een webshop vanuit dit artikel dan op of dit tot de mogelijkheden behoort. Let op! De meeste webshops brengen extra kosten in rekening voor het op locatie monteren.
De maximale belasting
Dat is de maximale hoeveelheid gewicht die de hometrainer volgens de fabrikant veilig kan ondersteunen. Alle fabrikanten zijn verplicht dit op te geven en ook in onderstaande ‘Top 6’ staat voor iedere fitnessfiets vermeld hoeveel gewicht er op plaats mag nemen.
Deze limiet verschilt van hometrainer tot hometrainer. Iets om zeker in de gaten te houden, al kunnen de meeste fietsen 140 kg (of hoger) zonder problemen aan.
Top 6 Beste trainingsfiets voor ouderen
Laten we gaan kijken naar de op dit moment 6 beste hometrainers voor ouderen. In onderstaande reviews ga ik in op de plus- en minpunten en de eigenschappen van iedere besproken hometrainer. Vanzelfsprekend verwijs ik je naar de beste prijzen bij betrouwbare aanbieders (webshops). Dat zal vaak Bol.com zijn, maar kan ook verwijzen naar Fitwinkel.nl. Die laatste is een van de grootste Nederlandse fitness webshops van Nederland.
Beste revalidatie hometrainer voor ouderen: Fitbike Senator iPlus
Beste basis (budget) hometrainer voor ouderen: Toorx Fitness Senior Hometrainer BRX-EASY
De allerbeste (premium) hometrainer voor ouderen: Sole Fitness LCR Hometrainer
#1 – Sole Fitness LCR Hometrainer
We starten natuurlijk bij de nummer 1 en aanvoerder van de lijst beste hometrainers voor senioren. Het gaat om de Sole Fitness LCR Hometrainer. De beste ligfiets in zijn segment en door vele (fitness)blogs en grote webshops bekroond tot ‘beste koop’.
Het model gaat al vele jaren mee en blijft een verkooptopper, echter is het model afgelopen jaar volledig vernieuwd. De ligfiets zit boordevol functionaliteiten en is perfect voor zowel thuis- als commercieel gebruik. Met de bouwkwaliteit en levensduur zit het helemaal snor.
Dankzij een stevige kaderconstructie is het maximale gewicht dat er op plaats kan nemen 150kg. Door het stalen vliegwiel lopen de trappers ontzettend soepel en is de fiets (heel) stil te noemen. Je beschikt over 50 weerstandsniveaus en 11 trainingsprogramma’s.
Qua verstelbaarheid is het ook helemaal prima met een lage instap en extra grote ergonomische pedalen. De pedalen zijn verstelbaar en kunnen 2 graden gekanteld worden om belasting op de knieën te verminderen. Comfort van het zadel en het stuur is ook goed, deze zijn extra zacht ontworpen.
Ook aan functionaliteiten geen gebrek. Zo zijn er aanwezig een ingebouwde ventilator, speakers, USB poort, bidonhouder en tablethouder. Handig, zo kan er toch nog naar the Bold & The Beautiful gekeken worden tijdens het fietsen :-). Met de aanwezige Bluetooth verbinding kan er in de bijgeleverde ‘Sole Fitness’ app vanalles bijgehouden worden qua trainingen en statistieken.
| Aantal trainingsniveau’s | 40 |
| Aantal programma’s | 11 |
| Opties | Hartslagfunctie, ventilator, ingebouwde speakers, USB oplaadpoort, bidonhouder, tabletstand. |
| Statistieken | Snelheid, tijd, afstand, calorieën, hartslag, rondes per minuut |
| Afmeting | 144 x 74 x 128 cm |
| Gewicht | 63 kg |
| Maximale belasting | 150 kg |
| Fabrieksgarantie | 10 Jaar |
#2 – Hometrainer NordicTrack VR21 – Recumbent Bike
Opvolger van de allerbeste hometrainer voor ouderen is de NordicTrack VR21 hometrainer. Een hele goede keuze voor revalidatie en herstel van blessures.
De hometrainer van fabrikant NordicTrack beschikt over alle functionaliteiten die je op een thuisfiets wilt hebben. Denk aan een hartslagmeter, bidonhouder, Bluetooth connectiviteit maar ook aan een uitgebreid display waar allerlei statistieken op af te lezen zijn.
Fijne aan deze specifieke hometrainer is zijn extra brede en comfortabele zitvlak, waardoor je wel moet blijven fietsen om niet in slaap te vallen :-).
Je kunt ‘m koppelen aan iFit. Dat is een applicatie die je op een smartphone of tablet kunt installeren. Het is een virtuele coach op het gebied van beweging, voeding en slaap. Hij brengt adviezen uit gebaseerd op je conditie en gewenste (trainings)doelen.
De NordicTrack VR21 beschikt ook over transportwielen zodat hij eenvoudig verplaatst en opgeborgen kan worden.
| Aantal trainingsniveau’s | 30 |
| Aantal programma’s | 25 |
| Opties | Hartslagfunctie, ventilator, bidonhouder |
| Statistieken | Tijd, afstand, snelheid, hartslag, verbrande calorieën |
| Afmeting | 150 x 57 x 132 cm |
| Gewicht | 58 kg |
| Maximale belasting | 120 kg |
| Fabrieksgarantie | 3 Jaar |
#3 – Fitbike Senator iPlus
De FitBike Senator iPlus Ergometer breekt de lijst beste hometrainers voor ouderen doormidden en is daarmee de nummer 3 in deze koopgids.
Deze hometrainer heeft een maximale belasting van 180 (!) kg en beschikt over een unieke eigenschap – het zogenaamde EMS weerstandssysteem. Dit is een geijkte elektromagneet die nauwkeurig de ingestelde weerstand kan bepalen, welke je zelf aanpast met de 32 ingebouwde weerstandsniveaus. Door het EMS systeem is de hometrainer ook in te zetten door medisch specialisten.
Gekoppeld hieraan zijn 12 trainingsprogramma’s en een ergometer met speciaal wattage-programma. Je kunt hierin tussen 5 en 350 watt het gewenste wattage instellen. Zo is het mogelijk op exact dezelfde weerstand te blijven trainen, de hometrainer past zichzelf continu aan aan jouw tempo en weerstand om deze exact hetzelfde te houden.
Verder is de FitBike Senator iPlus voorzien van een lage instap en extra groot comfortabel gelzadel. Het stuur kan naar je lichaam toe gekanteld worden. Alle gewenste opties en statistieken zijn aanwezig en met de tablethouder kan er gewoon film of serie gekeken worden tijdens het trainen.
| Aantal trainingsniveau’s | 32 |
| Aantal programma’s | 12 |
| Opties | Bluetooth, tablethouder, hartslagfunctie- en programma, waterpas afstelbaar |
| Statistieken | Afstand, tijd, snelheid, calorieverbruik, hartslag, wattage, RPM, grafiek |
| Afmeting | 96 x 56 x 143 cm |
| Gewicht | 47 kg |
| Maximale belasting | 180 kg |
| Fabrieksgarantie | 2 Jaar |
#4 – VirtuFit Low Entry Bike 1.2i Hometrainer
Ook de Nederlandse fitnessfabrikant VirtuFit maakt meer dan prima hometrainers voor ouderen. De VirtuFit Low Entry Bike 1.2i is een toegankelijke hometrainer met lage instap en een stabiel frame met een maximale belasting van 140 kg.
Om op te zitten heeft VirtuFit een groot zacht zadel gebruikt welke niet alleen verticaal maar ook horizontaal verstelbaar is. Ook het multigrip stuur kun je eenvoudig aanpassen voor een comfortable houding.
Op het aanwezige display zijn alle gegevens af te lezen die je wilt waaronder tijd, afstand, hartslag, calorieverbruik en snelheid. Er zijn 30 programma’s aanwezig waarvan er 9 zijn voorgeprogrammeerd. Het aantal trainingsniveaus is 8 en het is mogelijk om specifiek op hartslag en hartconditie te trainen.
De Low Entry Bike 1.2i is met zijn 32 kg een van de lichtere hometrainers in deze lijst en is door de aanwezigheid van transportwielen gemakkelijk te verplaatsen.
| Aantal trainingsniveau’s | 8 |
| Aantal programma’s | 21, 9 Voorgeprogrammeerd |
| Opties | Bidonhouder, hartslagmeter |
| Statistieken | Tijd, afstand, hartslag, calorieën, snelheid, RPM |
| Afmeting | 99 x 63 x 133 cm |
| Gewicht | 32 kg |
| Maximale belasting | 140 kg |
| Fabrieksgarantie | 2 Jaar |
#5 – VirtuFit Low Entry Bike 1.1 Hometrainer
Huh, is dit niet dezelfde hometrainer als de nummer 4 in de lijst? Hij lijkt er op, maar nee – het is zijn kleine broertje. De nummer 4 in de lijst is de Low Entry Bike 1.2i van het Nederlandse kwaliteitsmerk VirtuFit. Dit is de Low Entry Bike 1.1 :-).
Zijn er veel verschillen? Nou, dat valt wel mee. Laten we beginnen met de prijs. De Low Entry Bike 1.1 is iets voordeliger, dat zal je niet verbazen. Je betaald ongeveer 50 euro minder voor deze hometrainer.
Een groter verschil is het aantal trainingsprogramma’s. Dat zijn er precies 0 bij de VirtuFit Low Entry Bike 1.1, waardoor je niet over instelbare of voorgeprogrammeerde programma’s beschikt. Ook is het niet mogelijk een tablet of smartphone te koppelen.
Dat alles maakt het geen slechte hometrainer – alles behalve juist! Hij heeft wat minder opties en poespas, maar dat heeft ook zijn effect op de prijs. Je haalt met deze hometrainer een kwalitatief goede fiets in huis die jarenlang mee kan gaan, en daarbij zijn de meeteenheden die je echt wilt hebben gewoon aanwezig. Denk daarbij aan hartslag, tijd, afstand, snelheid en calorieverbruik.
Ook bij deze fiets van VirtuFit is het zadel volledig verstelbaar en beschikt hij over transportwielen voor eenvoudige verplaatsing. Je tablet leg je in de tablethouder zodat er ook tijdens het fietsen naar Little House on the Prairie gekeken kan worden :-).
| Aantal trainingsniveau’s | 8 |
| Aantal programma’s | 0 |
| Opties | Bidonhouder, hartslagmeter, tablethouder |
| Statistieken | Tijd, afstand, hartslag, calorieën, snelheid, RPM |
| Afmeting | 99 x 63 x 133 cm |
| Gewicht | 32 kg |
| Maximale belasting | 140 kg |
| Fabrieksgarantie | 2 Jaar |
#6 – Toorx Fitness Senior Hometrainer BRX-EASY
We sluiten de top 6 beste hometrainers voor ouderen af met een eenvoudige maar robuuste hometrainer: de Senior Hometrainer BRX-EASY van het merk Toorx Fitness.
Zoals de naam doet vermoeden is deze hometrainer ontworpen met ouderen en senioren in gedachten. Door de lage instap, verstelbare pedalen en kantelbaar stuur is het een comfortabele hometrainer waar ook mensen die slecht ter been zijn eenvoudig op kunnen plaatsnemen.
De opvallende draaiknop kan gebruikt worden om analoog de weerstand aan te passen zonder dat je daarvoor digitale handelingen hoeft te verrichten op het scherm. Het zadel is zowel verticaal als horizontaal verstelbaar en hartslagmeting wordt uitgevoerd via sensoren op het stuur. De weerstand is in 8 trappen (niveaus) aan te passen.
Met een gewicht van slechts 27 kg is dit de lichtste hometrainer in deze koopgids. Toorx geeft twee jaar fabrieksgarantie op de fiets.
| Aantal trainingsniveau’s | 8 |
| Aantal programma’s | 0 |
| Opties | Hartslagmeting |
| Statistieken | Afstand, tijd, calorieën, hartslag, snelheid, odometer |
| Afmeting | 85 x 25 x 53 cm |
| Gewicht | 27 kg |
| Maximale belasting | 110 kg |
| Fabrieksgarantie | 2 Jaar |
Veelgestelde vragen over hometrainers voor ouderen
Onderstaande vragen zijn enkele veelgestelde vragen over hometrainers voor ouderen. Dat kan gaan over de aanschaf, de aandachtspunten of het gebruik.
Zoals met veel producten kun je het (bijna) zo duur maken als dat je zelf wilt. Het hangt vooral af van hoeveel opties en functionaliteiten je wenst. Voor een hometrainer met alle toeters en bellen betaal je rond de 1000 euro. Voor een kwalitatief goede hometrainer met geen extra functionaliteiten betaal je tussen de 250 en 500 euro. Ter vergelijking: voor een airbike betaal je om en nabij hetzelfde bedrag.
Dat is een hometrainer met een lage instap, een breed en comfortabel zadel en volledig verstelbare pedalen en een volledig verstelbaar stuur. De NordicTrack VR21 in deze koopgids is dan een goede keuze.
In deze koopgids is dat de Sole Fitness LCR Hometrainer. Alle plus- en minpunten, eigenschappen en de scherpste prijs kun je in deze hometrainer voor ouderen review vinden.
Samenvattend
Hometrainers zijn voor zowel jongeren als ouderen een makkelijke en veilige manier om fit te blijven.
Het maakt niet zoveel uit of je nu voor de budget hometrainer in deze koopgids kiest of voor de allerbeste premium hometrainer die op nummer 1 in deze lijst staat; je kunt met alle modellen fietsen, en daar gaat het tenslotte om.
Natuurlijk is het belangrijk om naar je eigen situatie te kijken en gebaseerd daarop de juiste fiets te kiezen. Ben je bijvoorbeeld slecht ter been, dan is een hometrainer met een breed zadel en een zo laag mogelijke instap de betere keuze. Dat zijn in deze koopgids de nummers 1 en 2.
Jordy is 34 jaar en viel jaren geleden ruim 40 kilo af. Hij ontdekte een nieuwe passie: de gym. Heeft tientallen fitness accessoires en producten versleten. Experimenteert met voeding en supplementen. Zijn ervaringen, kennis en reviews deelt hij hier op MuscleMeister.