Upfront’s Whey PRO gaat door het leven als hun puurste whey tot nu toe – ontwikkeld in samenwerking met FrieslandCampina. Jep, een samenwerking met een van de grootste zuivelreuzen ter wereld. Op z’n minst opvallend, zeker voor een merk dat transparantie en no-nonsense juist zo hoog in het vaandel heeft staan.
Dit artikel is geen betaalde samenwerking. Geen sponsordeal, geen opgestuurd potje, geen eiwitrekening onder de tafel. Gewoon mijn eerlijke mening, recht uit de shaker.
Deze eiwitshake zou een ideaal aminozuurprofiel hebben voor spieropbouw, omdat de eiwitten direct uit melk worden gewonnen. Klinkt indrukwekkend, vooral als je regelmatig gewichten verplaatst in de gym. Maar ook als je gewoon wat extra eiwit wil meepakken in je dagelijkse eetpatroon.
Mooie claims allemaal, maar de smaak is misschien wel minstens zo belangrijk. Dus dook ik – na mijn avonturen met de Eiwit Oats en creatine van Upfront – opnieuw in de poeders. In deze Upfront Whey PRO review vertel ik je wat ik vind van de smaak, staan we stil bij aminozuurprofielen én een radar-achtige vraag over deze bijzondere samenwerking.
Snel naar
Upwie?
Als je mijn vorige reviews over de Upfront eiwit oats en creatine hebt gelezen, weet je inmiddels wel met wie we te maken hebben. Upfront is een Rotterdams voedingsmerk dat zegt waar het op staat – en vooral wat er allemaal in zit. Geen blabla en geen vage claims. Gewoon pontificaal de ingrediëntenlijst op de voorkant van de verpakking. Wel zo eerlijk
de weg
Ze begonnen ooit met sportsupplementen, maar inmiddels duiken ze ook op in de wereld van ‘gewone’ voeding. Denk aan eerlijke alternatieven voor honing, chocolade en olijfolie. Producten met pure ingrediënten, zonder onnodige toevoegingen of marketingonzin.
Hun plan? Het complete voedingssysteem veranderen door transparantie de standaard te maken. Dit doen ze door de inhoud voorop te zetten. En hun stijl? Recht voor z’n raap, lekker Rotterdams. En in een industrie waar misleiding eerder regel dan uitzondering is, is dat best een verademing.
Van gymbro tot niet-sporter: wie heeft baat bij deze Whey PRO?
Bij het woord ‘eiwitshake’ denk je al gauw aan zwetende bodybuilders en Instagram meisjes in iets te strakke Gymshark pakjes. En laten we eerlijk zijn, voor die doelgroepen is de Whey PRO absoluut geschikt. Met 22 gram eiwit per portie en een compleet aminozuurprofiel is hij van grote waarde voor spierherstel, -onderhoud en – opbouw.
Wat veel niet-sporters vaak vergeten, is dat je niet per se lid hoeft te zijn van de sportschool om baat te hebben bij wat extra eiwitjes. Ook als je gewoon actief bent in het dagelijks leven, wat vaker plantaardig eet, of worstelt met tijd (of zin) om drie gebalanceerde maaltijden per dag klaar te maken, kan een eiwit shake een uitkomst zijn.
Ook je haar, huid en nagels liften namelijk mee op de proteïnepret. Als dagelijkse eiwit-inname raden de mensen die ervoor gestudeerd hebben zo’n 1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag aan.
Wat maakt deze Whey nou zo ‘PRO’?
Waar bij veel merken termen als ‘Ultra’ en ‘Muscle Magic’ zijn gekozen omdat het lekker bekt, mogen we er bij Upfront vanuit gaan dat het ook echt ergens op slaat. Ten eerste zijn de eiwitten direct gewonnen uit verse melk, en niet uit restjes of bijproducten, wat bij sommige goedkopere whey’s wel het geval is.
Vanuit vloeistof die overblijft uit kaasproductie bijvoorbeeld. Qua voedingswaarde niets mis mee, alleen kan de herkomst vaak niet herleid en kwaliteit vaak niet gewaarborgd worden.
Daarnaast gaat het om een samenwerking met FrieslandCampina. En ondanks dat dit Big Food is, weten zij natuurlijk wel wat ze doen. Hun melk komt van koeien die grotendeels in de wei staan, ze belonen boeren voor duurzame keuzes, en hebben de hele keten – ‘van gras tot glas’, zoals zij zelf zeggen – strak onder controle. Het is een Nederlands bedrijf en is met een omzet van ruim €13 miljard een van de grootste zuivelcoöperaties ter wereld. Waar een klein land groot in kan zijn.
De ingrediëntenlijst onder de loep
Wat deze Whey verder zo ‘PRO’ maakt, is wat er in zit. Of eigenlijk juist wat er níét in zit.
Wat valt op?
- Het grootste deel bestaat gewoon uit melk- en eiwitcomponenten .
- Voor de oplosbaarheid wordt gebruik gemaakt van zonnebloemlecithine in plaats van soja, wat een dikke plus is voor mensen met een soja-allergie.
- De smaakmakers zijn bescheiden: een beetje vanille, wat vanilline (de synthetische tegenhanger van vanille) en sucralose.
Lang verhaal kort: de vanille whey is met 98% wei-eiwit erg puur, en wordt aangevuld met uitsluitend functionele ingrediënten. In het geval van de Whey PRO vanille, die in deze review centraal staat, worden er natuurlijk de smaakmakers zoals vanille aroma, vanilline en vanille poeder aan toegevoegd. Voor een nóg puurdere whey kun je kiezen voor de smaakloze variant.
Een goed aminozuurprofiel: wat hebben whey eraan?
Van lesje biologie tot snelcursus scheikunde. Om te begrijpen wat de Whey PRO van Upfront nou zo bijzonder maakt, moet je er echt even aan geloven.
Waar het op neerkomt, is dat eiwitten bestaan uit aminozuren. Deze aminozuren gebruikt je lichaam als bouwstenen voor van alles en nog wat. Van je spieren tot je hormonen, en van je huid tot je haar. We hadden het al eerder over proteïnepret, en in die hoeveelheid pret speelt het type aminozuur dus een grote rol.
Niet alle eiwitten zijn gelijk geschapen
Sommige aminozuren maakt je lichaam zelf aan, en sommige haal je uit voeding. En als een eiwitbron al die essentiële aminozuren in de juiste verhoudingen bevat, noemen we dat een compleet aminozuurprofiel. Eén van die aminozuren, genaamd leucine, speelt een hoofdrol bij spieropbouw.
En laat deze whey, met name door de puurheid, hier nou net lekker hoog op scoren. Maar wat maakt een aminozuurprofiel nou ‘goed’? We spreken van een goed aminozuurprofiel als je lichaam het eiwit efficiënt kan gebruiken, zonder dat je er allerlei andere voedingsmiddelen bij hoeft te eten om het ‘compleet’ te maken. En dat is bij de Whey PRO van Upfront dus het geval.
Hoe smaakt het, hoe lost het op en krijg ik er spierballen van?
Leuk en aardig, dat moeilijke verhaal over aminozuurprofielen, maar smaak blijft minstens zo belangrijk. De zachte textuur en natuurlijke vanillesmaak bevestigen voor mij dat er goed over dit product is nagedacht. Niet te zoet, niet te flauw en zonder chemisch nasmaakje. Ikzelf mix mijn whey graag met melk voor wat extra voedingsstoffen en romigheid.
En hoewel Upfront zelf geeft aangeeft dat je deze whey niet per se voor de smaak hoeft te kopen (daar hebben ze speciaal een milkshake variant voor op de markt gebracht), is het een van de lekkerdere eiwitshakes die ik heb geproefd. De oplosbaarheid is ook dik in orde. Ik ben inmiddels aardig geïnfluenced, en dus heb ik ook een Upfront shakebeker. Deze is van goede kwaliteit en vergelijkbaar met de standaard shakebekers die van hard plastic zijn. Het metalen balletje doet tijdens het shaken z’n werk, waardoor ik geen last heb van klonteringen. En ja, dit is aan de whey te danken.
Deze Whey PRO is verkrijgbaar in de smaak vanille én een neutrale variant. Die laatste heb ik niet getest, maar lijkt me ideaal om door je ontbijt of havermout te gooien zonder de smaak te verpesten. Bestormd deze shake mijn top 3? Hij schudt de boel in ieder geval lekker op. Ik betrap mezelf erop dat ik – ondanks dat ik meermaals aan krachttraining doe per week – shakes als aanvulling op mijn voeding iets te vaak oversla. En omdat deze whey allesbehalve een straf is, overweeg ik weer consistent te gaan shaken.
Gouden beloftes voor een gouden prijs?
Kwaliteit kost nou eenmaal geld. Maar ondanks dit, is de Whey PRO verrassend betaalbaar. Zo verhoudt hij zich met vergelijkbare whey’s van concurrenten:
| Merk | Hippe naam | Pot of zak | Eiwitten per shake | Leucine per shake | Prijs per 1kg |
|---|---|---|---|---|---|
| Upfront | ‘Whey PRO’ | Zak | 22 gram | 3,2 gram | € 29,- |
| Clean Nutrition | ‘Whey Protein’ | Pot | 24 gram | 3,4 gram | € 34,99 |
| Kosso Nutrition | ‘Eiwitten Maximaal’ | Pot | 22 gram | 2,4 gram | € 35, |
| Body&Fit | ‘Basic Whey’ | Zak | 23 gram | Niet bekend | € 37,94 |
| MyProtein | ‘Impact Whey Protein’ | Zak | 23 gram | Niet bekend | € 32,99 |
| XXL Nutrition | ‘Whey Delicious’ | Pot | 24 gram | 3,2 gram | € 29,99 |
Met een prijs van €1,03 per shake scoort hij keurig ten opzichte van de concurrentie. Het liefst zou ik de vergelijking doortrekken naar de kwaliteit van het aminozuurprofiel, maar dat wordt een lastige. Naast de prijs, die me dus aangenaam verraste, ben ik ook verrast door de hoeveelheid leucine in de whey’s van concurrenten.
Nu valt of staat een goed aminozuurprofiel niet met het hebben van de hoogste hoeveelheid leucine, maar dit is wel iets waar Upfront volop inzet in de marketing. En dat terwijl concurrenten als XXL Nutrition en Clean Nutrition op dat vlak niet voor ze onderdoen.
De samenwerking met FrieslandCampina
Begrijp me niet verkeerd. Bij mij is het glas – of in dit geval de shakebaker – altijd halfvol. Ik zie de toegevoegde waarde van, en hoe bijzonder deze samenwerking is echt wel in. Maar toch kon ik het niet laten om er kort bij stil te staan. Want samenwerken met een partij terwijl je het bestrijden van hun werkwijze in je bedrijfsmissie opneemt, is ironisch.
Om te voorkomen dat ik off topic ga en als cynische columnist overkom, staan we uitsluitend stil bij onderstaande review op de productpagina van de Whey PRO die mij nieuwsgierig maakte. Dat FrieslandCampina ooit verzuimde vanille te stoppen in hun vanillevla en dit in strijd is met de Europese wetgeving, daar hebben we het even niet over : ).
blijft het hier stil.
En eerlijk is eerlijk, deze Radar-AVROTROS-achtige vraag van Sven is zo gek nog niet. Met een onderzoek wat gebaseerd is op een looptijd van twee jaar kan je hier je vraagtekens bij zetten. Juist omdat Upfront zich positioneert als hét eerlijke alternatief in een wereld vol misleiding, ben ik erg benieuwd naar hun kijk hierop.
Ondanks dit, durf ik er wel op te vertrouwen dat Upfront de juiste keuzes maakt. Dit is tegelijkertijd ook het nadeel van transparantie, aangezien alles te herleiden valt. Willen ze het echt goed doen, moeten ze overgaan op het verkrijgen van whey uit rauwe melk van 100% grasgevoerde koeien zonder pesticiden. Ik heb er niet voor gestudeerd, maar kan me voorstellen dat dit in deze tijd onbegonnen zaak is. Is het dan wat flauw dat ik hierbij stil sta? Dat laat ik aan jullie.
Conclusie: dit vind ik van de Upfront Whey PRO
Puur is ‘ie zeker. Het feit dat deze whey gewonnen wordt uit ‘verse’ melk van FrieslandCampina koeien, geeft een vertrouwelijk gevoel. Naast de puurste, wil ik dit ook de meest transparante whey van de Nederlandse markt noemen. Want als het aankomt op het gebruik van zoveel mogelijk pure, uitsluitend functionele ingrediënten, is Upfront daar weer dik in geslaagd.
En ja, die transparantie heeft ook zijn keerzijde. Alleen helpt het enorm dat je zeker weet dat deze whey gewonnen is uit melk, en niet uit vage restproducten van bijvoorbeeld kaas. Iets wat bij concurrenten nog maar de vraag (en amper te achterhalen) is.
Is dit de allerbeste whey die ik ooit heb geproefd? In ieder geval een van de betere. En dat, in combinatie met een degelijke prijs en product dat direct uit de bron verkregen wordt, maakt het tot een shake die ik zonder twijfel opnieuw zou kopen.
En eh, @Upfront – als jullie dit lezen: m’n eiwit oats zijn weer op.
Upfront Whey PRO vanille eindbeoordeling
Het moment suprême is daar – harde cijfers in de eindconclusie van mijn Upfront Whey PRO review.
Upfront Whey PRO vanille
De Upfront Whey PRO is dikke vette prima. Niet omdat hij m’n smaakpapillen compleet omverblaast, maar omdat hij klopt. Van ingrediënten tot missie, en van voedingswaarde tot gebruiksgemak. In een markt waar je als consument wordt verleid met zoete praatjes en scoops vol lucht, blijft dat verfrissend.
Voordelen
Goede prijs/-kwaliteitverhouding
Compleet aminozuurprofiel
Goede smaak zonder overdreven zoetigheid
Gewonnen uit melk, niet uit restproducten
Nadelen
Niet de goedkoopste
Bevat sucralose (voor de puristen onder ons)
De samenwerking met Big Food blijft wringen als je Upfronts missie letterlijk neemt
Bronnen
- https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/voeding-en-gezondheid/wat-zijn-eiwitten.aspx
- https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2557
Vergelijking prijstabellen en eiwitgehaltes
- Clean Nutrition Whey Protein – https://cnsupplements.com/products/whey-protein
- Upfront Whey PRO – https://upfront.nl/products/whey-pro-1
- Kosso Nutrition Eiwitten Maximaal – https://kossonutrition.nl/products/eiwitten-maximaal-whey-protein
- Body&Fit Basic Whey – https://www.bodyenfit.com/nl-nl/eiwitten/whey-protein/
- MyProtein Impact Whey – https://www.myprotein.nl/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
Levi is content specialist en heeft gewerkt voor toppers als Coolblue, Essent en Odido. Vanuit Rotterdam schrijft hij teksten die scoren, terwijl hij zichzelf hackt met sporten, biohacking en mindfulness. Hij is altijd op zoek naar de ultieme balans (en een goed excuus om espresso te drinken).