Beste CrossFit schoenen: Top 5 [Koopgids]

Welke voetomhulsels zijn op dit moment de beste CrossFit schoenen die je voor je zuurverdiende dukaten kunt kopen? Dat vroeg ik mijzelf ook af en het bleek moeilijker dan gedacht om te ontdekken welke modellen het meeste waar voor je geld bieden.

Laat me je helpen. Met meer dan 10 jaar fitness ervaring en als semiprofessioneel fitness producten tester weet ik inmiddels een ding of 2 over niet alleen CrossFit schoenen maar ook over krachttraining schoenen in het algemeen. Vanuit de 13 verschillende modellen die ik getest heb is onderstaande top 5 CrossFit schoenen geboren.

Je kunt hier mijn CrossFit schoenen kopen aandachtspunten vinden. Onderaan deze koopgids vind je de antwoorden op enkele veelgestelde vragen. De specificaties en eigenschappen van alle schoenen in deze review zijn eenvoudig te vergelijken in deze vergelijkingstabel.

Geen tijd of zin om het hele artikel door te spitten? Gebruik onderstaand kort overzicht.

Snel overzicht van mijn top 5

1. Inov-8 F-LITE 260 V2: Alleskunner en mijn favoriet 👑
2. Reebok Nano X3: Beste WOD CrossFit schoen
3. NIKE Metcon 8: Om iedere dag te gebruiken
4. Inov-8 Bare Xf 210 V2: Beste blote voet gevoel en lichtste schoen
5. Under Armour TriBase Reign: Goede budget keuze

Beste schoenen voor CrossFit: Review (Top 5)

Tijd om dieper in mijn persoonlijke top 5 beste CrossFit schoenen te duiken. Alle modellen die je hieronder tegen gaat komen zijn net geen 3 maanden lang uitgebreid door mijzelf gebruikt, getest, misbruikt en met elkaar vergeleken.

Ik ga in op de punten die ik geweldig vond, die ik goed vond maar ook dingen die wat mij betreft beter hadden gekund. Op die manier hoop ik het kopen van CrossFit schoenen wat makkelijker voor je te maken.

Inov-8 F-LITE 260 V2 (#1)

Specificaties

• Beste keuze voor: Sporters die een lichte, comfortabele, beschermende en ademende CrossFit schoen willen die ze dag in dag uit kunnen gebruiken.
• Hak verhoging: 8 mm
• Breedte: Gemiddeld
• Gewicht: 250 gram per schoen

Loop je al even mee in de CrossFit wereld dan doet de naam Scott Panchick wellicht een belletje rinkelen. Scott was voorheen een bekend actief CrossFit atleet en is inmiddels al enkele jaren als coach actief.

Hij heeft aan de voet (hilarische woordgrap) gestaan van dit model schoen van het populaire merk Inov-8. Het is een van de lichtste en meest comfortabele schoenen voor CrossFit die ik tot nu toe heb mogen testen en wat mij betreft de meest comfortabele keuze in deze hele review.

Ondanks zijn geringe gewicht is er genoeg ondersteuning voor performance aanwezig en ademt de schoen ontzettend goed. De 8mm hak aan de achterkant van de schoen zorgt ervoor dat je op grote lifts zoals een squat, snatch of clean and jerk ook goed mee kunt komen.

Echter zou ik de Inov-8 zoals je hierboven al terug kunt zien niet direct kiezen voor het zwaardere trek- en duw werk. Dat is dan misschien ook zijn enige kanttekening (naast het prijskaartje).

Deze V2 evolutie van de vorige F-LITE 260 heeft in het midden van de schoen een versteviging en ander materiaal zitten om je te ondersteunen bij het touwklimmen. Dat klinkt als onzin maar werkt in mijn ervaring wel degelijk. Voor het betere klimwerk vind ik deze F-LITE 260 V2 dan ook beter presteren dan de Metcon 8 of de Nano X3. Wel bijzonder, gezien deze veruit het lichtste van de drie is.

Doordat de F-LITE 260 zo licht, comfortabel en flexibel is zorgt op en neer glijden in de schoenen niet voor pijn, blaren of andere narigheid. Ik vraag me wel af wat dit voor de levensduur van de schoen betekent, maar heb in de 3 maanden nog geen zichtbare of voelbare slijtage opgemerkt.

Wat mij betreft is de F-LITE 260 de beste alleskunner van dit moment en daarmee bombardeer ik hem tot mijn favoriete CrossFit schoen voor 2023.

Reebok Nano X3 (#2)

Specificaties

• Beste keuze voor: CrossFitters die zich vooral focussen op gewichtheffen.
• Hak verhoging: 7 mm
• Breedte: Gemiddeld tot breed
• Gewicht: 340 gram per schoen

Het bekende merk Reebok heeft de leerpunten van de Nano X2 meegenomen en deze duidelijk aangepakt in het Nano X3 model. Waar ik de X2 veel te smal en te stijf vond is dit bij de X3 een stuk beter te noemen.

De X3 is een stuk breder en tegelijkertijd comfortabeler geworden. In de minder fijne punten gaf ik al aan dat de Nano X3 niet de beste keuze is wanneer je tijdens CrossFit veel gaat rennen. Dat komt vooral door het koepelvormige hielstuk.

Deze is extra stijf gemaakt voor stabiliteit en ondersteuning tijdens zware lifts. Omdat dit hielstuk niet meegeeft is rennen met deze schoen minder efficiënt.

De schoen voelt licht aan de voet en geeft voldoende ondersteuning voor WODS waarbij de nadruk op gewichtheffen ligt. De hoogte van de hak is hetzelfde als bij de X2, namelijk 7 mm. Fijn is dat Reebok heeft gekozen voor het zogenaamde ‘Flexweave’ materiaal. Hierdoor ademt de schoen fantastisch.

Al met al zou ik de Reebok Nano X3 aanraden aan CrossFitters die in hun WODS en rest van de training de focus op het gewichtheffen hebben liggen. Ga je echt all-in op zwaar liften en dus meer richting een Powerlifting stijl dan raad ik je aan een dedicated krachttraining schoen te kiezen.

NIKE Metcon 8 (#3)

Specificaties

• Beste keuze voor: CrossFitters die veel rennen en/of sprinten.
• Hak verhoging: 4 mm
• Breedte: Gemiddeld
• Gewicht: 351 gram per schoen

De kans is groot dat je in de CrossFit box waar je sport regelmatig mensen in een paar Nike Metcons ziet shinen. Da’s nie zo gek want de Metcon serie is al jarenlang ongekend populair. Voor deze CrossFit schoen kopen review heb ik versie nummertje 8 getest.

Wat direct opvalt bij het vasthouden en aantrekken van de Nike Metcon 8 is hoe zacht en flexibel hij aanvoelt. Ik vermoed dat die flexibiliteit ervoor zorgt dat het zo’n fijne schoen is om in te rennen en sprinten.

Dat klinkt fantastisch, maar die hoge mate van comfort en flexibiliteit heeft wel een kanttekening. Ik vind hem namelijk niet zo stabiel als de andere schoenen in deze koopgids. Vooral deadlifts en power cleans voelden niet heel fijn aan: simpelweg omdat de hakken vrij zacht zijn.

Voor andere moves zoals een squat voelt hij ook niet heel lekker. Waarschijnlijk heeft dit te maken met de relatief lage hak verhoging van 4mm. Dit is echter persoonlijke voorkeur, sommige mensen squatten liever met een vlakke zool.

Wel fijn zijn het ‘veterslot’ zodat bij het rennen en springen je veters niet alle kanten op slaan en het extra rubberen opzetstuk voor touw klimmen. Deze beschermt de schoen en geeft je meer grip op het touw. Ook het lichtgewicht ‘mesh’ materiaal is heerlijk te noemen en zorgt voor koele voeten.

Ik raad de Nike Metcon 8 aan wanneer je veel rent tijdens je CrossFit workouts en mogelijk ook wandelt en/of hardloopt buiten het CrossFit om. De Metcon 8 is een perfecte CrossFit schoen om dagelijkse te gebruiken.

Inov-8 Bare Xf 210 V2 (#4)

Specificaties

• Beste keuze voor: Wanneer je een lichte schoen zoekt die het dichtste bij het gevoel van op blote voeten sporten komt.
• Hak verhoging: 0 mm
• Breedte: Erg breed
• Gewicht: 212 gram per schoen

Het is persoonlijke voorkeur, maar ik vind het heerlijk om te squatten op deadliften op blote voeten of sokken. Je voelt de ondergrond preciezer aan en weet exact wat je voeten doen en hoe ze reageren.

In steeds meer sportscholen en CrossFit boxen is het niet langer toegestaan om zonder schoenen te trainen. Logisch ook: het gaat om hygiëne.

Als je net zoals mij graaf lift op je blote voeten en/of een zo licht mogelijke schoen zoekt dan kan de Inov-8 Bare Xf 210 V2 een goed maatje voor je zijn.

De zool van de V2 versie van deze ‘Bare Xf’ schoen is volledig flexibel. Zo flexibel dat je deze als een krant op kunt rollen. Vraag me niet hoe ik dat weet :-). Het ‘plakkerige’ rubber onder de schoen geeft veel grip en is vooral handig bij box jumps en op bijvoorbeeld een deadlift platform.

Eigenlijk voelt het dragen van dit Inov-8 niet echt als een schoen. Ik kan het beter omschrijven als een sok met extra bescherming. Gezien het geringe gewicht verwacht ik niet dat mijn paar net zo lang mee gaan als bijvoorbeeld mijn Nike Metcon 8.

Maar eerlijk is eerlijk: na 3 maanden intensief gebruikt zitten er nog geen scheuren of andere tekenen van slijtage in de schoen of zool.

Under Armour TriBase Reign (#5)

Specificaties

• Beste keuze voor: Wanneer je een lichte schoen zoekt die het dichtste bij het gevoel van op blote voeten sporten komt.
• Hak verhoging: 2 mm
• Breedte: Erg breed
• Gewicht: 283 gram per schoen

Heb je nog nooit eerder een toegewijde CrossFit schoen gekocht en wil je tegen een scherpe prijs ontdekken wat het verschil is? Dan kun je geen stap verkeerd zetten (hilarische grap) met het TriBase Reign model van Under Armour.

De schoen doet niets fout, maar blinkt ook nergens echt in uit. Toch is er gezien de lage(re) prijs veel van om te houden. In de hak is een speciale hielkap geplaatst voor extra stabiliteit bij het liften.

In de middenzool is een schuimen ‘Micro G’laag aanwezig die voor meer demping bij springen en rennen zorgt. De extra hoge rubberen buitenzool moet een langere levensduur mogelijk maken en beschermt de schoen bij touwklimmen. Aan de voorkant is een extra rubberen laag onder de neus geplaatst die je extra grip moet geven.

De hak verhoging is een minimale 2 mm wat niet veel te noemen is. In mijn ervaring is dit model van Under Armour een prima presteerder op zo’n beetje alle aspecten van CrossFit, zolang je geen uitblinker verwacht.

CrossFit schoenen vergelijken

Soms wil je de eigenschappen (en vooral de prijs) van schoenen eenvoudig kunnen vergelijken. In onderstaande tabel zie je die van de top 5 in deze koopgids terug.

CrossFit schoenen	Prijs	Verhoogde hak	Breedte	Gewicht
Inov-8 F-LITE 260 V2	€ 160	8 mm	Gemiddeld	250 gram
Reebok Nano X3	€ 136	7 mm	Gemiddeld tot breed	340 gram
Nike Metcon 8	€ 127,99	4 mm	Gemiddeld	351 gram
Inov-8 Bare-XF 210 V2	€ 140	0 mm (geen)	Erg breed	212 gram
Under Armour TriBase Reign	€ 115,56	2 mm	Erg breed	283 gram

Zo kies je een CrossFit schoen die bij je past

Voordat je jouw CrossFit schoenen gaat kopen raad ik je aan rekening te houden met enkele aandachtspunten. Onderstaand lijstje zijn wat mij betreft de meest belangrijke en helpen je bij het kiezen van de juiste CrossFit schoen.

Demping en verhoging van de hak

Demping en een verhoogde hak zijn 2 van de meest belangrijke eigenschappen in een CrossFit schoen. Het zijn tevens ook de 2 dingen die het eerste opvallen wanneer je zo’n schoen aantrekt.

In de hoeveelheid demping moet wel een goede balans aanwezig zijn. Te weinig zorgt ervoor dat je tijdens rennen, springen en je WODs in het algemeen mogelijk pijn kunt ervaren. Teveel demping zorgt er echter voor dat er bij explosieve bewegingen kracht en energie verloren kan gaan. Dit gaat voornamelijk op bij gewichtheffen.

Een verhoogde hak is dan voor velen onder ons weer handig bij het gewichtheffen. Het geeft meer stabiliteit, balans en een gevoel van zekerheid. Hoe hoog (of laag) is persoonlijke voorkeur en hangt af van je CrossFit ‘stijl’. De gulden middenweg lijkt 4 mm hakverhoging te zijn.

Stijve zool (of juist niet)

Een harde, stijve (rustig maar) en niet buigbare zool in je CrossFit schoen is vooral ideaal wanneer het op het Olympisch gewichtheffen aankomt.

Een zachte(re) zool zal namelijk een deel van de kracht en energie absorberen. Dat is nou net wat je niet wilt bij het omhoogkomen tijdens een squat.

Dit is dan ook meteen 1 van de grootste verschillen tussen hardloop schoenen en CrossFit schoenen: de hardheid van de zool. Bij het hardlopen wil je juist meer demping.

Voor het stevigere gewichthef werk zou ik in deze koopgids voor de Reebok Nano X3 gaan. Ben je vaker wel dan niet met gewichtheffen en vooral zwaar gewicht in het weer dan raad ik je aan een paar dedicated krachttraining schoenen te kopen. Meer daarover lees je in mijn top 3 beste schoenen voor krachttraining.

Extra breed bij de tenen

Dit onderdeel van een CrossFit schoen is volledig afhankelijk van je persoonlijke voorkeur. Heb je een (best) brede voet dan zul je extra ruimte bij de tenen (een zogenaamde ‘wide toebox’) kunnen waarderen.

Heb je een normale tot smalle voet dan raad ik je niet aan te kiezen voor een schoen met een grote toebox. Je zult dan al snel het gevoel hebben dat je te weinig steuna an de voorkant van de schoen hebt.

De beste keuze voor brede voeten in deze koopgids is wat mij betreft de Reebok Nano X3.

Zijdelingse ondersteuning

Dit is vooral belangrijk wanneer je van jezelf weet dat je zwakkere enkels hebt, of wanneer je in het verleden te maken hebt gehad met een enkel blessure.

Wanneer je hier mee te maken hebt raad ik je aan niet voor schoenen te kiezen die lichter zijn en minder ondersteuning voor de enkels hebben. Dan heb ik het vooral over de Inov-8 Bare-XF 210 V2 in deze koopgids.

Voor zoveel mogelijk ondersteuning rondom je enkels kun je dan het beste gaan voor de Reebok Nano X3 of de Nike Metcon 8.

Duurzaamheid en levensduur

CrossFit is intensief. Niet alleen voor jouzelf maar zeker ook voor je schoenen. In mijn ervaring zijn het vooral de zijkanten (buitenkant) van de schoen die het te verduren hebben.

Daar komt bij verschillende oefeningen veel druk op te staan. Ook bij het touwklimmen krijgt dit veel te verduren. De meeste modellen (in deze koopgids) beschikken dan over een versterkte buitenlaag.

De levensduur blijft relatief en het is moeilijk om hierop te shoppen. Je zou zeggen dat hoe meer geld je neerlegt voor je CrossFit schoenen hoe langer ze mee gaan, maar dit is lang niet altijd waar.

Ga er vanuit dat je bij 3 tot 5 keer per week sporten je set schoenen na zo’n 8 tot 12 maanden moet vervangen. Het geheel is wel afhankelijk van hoe intensief en lang je aan het sporten bent.

Wel is het zo dat een hele lichte schoen over dunner materiaal beschikt en waarschijnlijk eerder tekenen van slijtage zal vertonen. Dat betekent dat bijvoorbeeld de Inov-8 Bare-XF 210 V2 in deze koopgids net iets minder lang mee zal gaan.

Gebruikersreviews

Of ik nu CrossFit schoenen, krachttraining schoenen of totaal iets anders wil kopen: ik check altijd de gebruikersreviews (wanneer ze er zijn).

Ben je online aan het shoppen dan is er geen waardevollere informatie dan recensies van kopers die jou voor zijn gegaan te vinden. Vaak bevatten die punten die je vanaf je beeldscherm niet kunt beoordelen.

Denk bijvoorbeeld aan de lijm van een hak die te snel los laat, dat de schoen aan de voorkant erg nauw afloopt of dat de bijgeleverde veters van beroerde kwaliteit zijn.

Check deze dus altijd eerst. Neem ze wel met een korrel zout (of 2): een ontevreden koper zal eerder een review achterlaten dan een tevreden koper.

Beste CrossFit schoenen: Conclusie

Geen enkele CrossFit schoen in deze top 5 is een slechte schoen. De keuze komt uiteindelijk voor een groot deel neer op 2 dingen:

• Je CrossFit stijl en persoonlijke voorkeur (Vooral WODs of ben je meer met gewichtheffen bezig?)
• Budget en/of hoeveel je uit wilt geven aan een paar CrossFit schoenen

Mijn advies: check in het korte overzicht welke CrossFit schoen het beste past bij jouw budget en hoe je traint. Voor de verhoogde hak geldt dat hoe hoger hoe fijner de schoen is voor gewichtheffen. De exacte eigenschappen kun je vergelijken in bovenstaande tabel.

CrossFit Schoenen kopen: FAQ