De beste Squat Racks van 2023 [Koopgids]

Ben je op zoek naar een Squat Rack voor je thuis gym? Heb dan geen fear, want MuscleMeister is hier. Nu we die ontzettend slechte grap hebben gehad, kunnen we gaan kijken naar de beste Squat Racks van 2023. De squat rack is namelijk het middelpunt van iedere thuis gym.

Ik heb vele modellen en varianten van Nederlandse webshops uitgebreid getest, gebruikt, misbruikt en met elkaar vergeleken. Al mijn ervaringen, bevindingen en expertise heb ik in deze koopgids voor je gebundeld. Dus: Squat Rack kopen? De beste opties vind je in mijn review.

Expert in squat (racks)

De Squat Rack is op fitnessbanken na waarschijnlijk mijn meest gebruikte fitness apparaat. We weten daardoor hier op MuscleMeister inmiddels wel wat een matig Squat Rack van een goede (of geweldige) onderscheid.

Daar hoort kennis bij over hoe groot je de gaten wil hebben en hoe ver deze uit elkaar zouden moeten zitten (we hebben het nog steeds over squat racks), wat de optimale breedte van een rack is en welke materiaalsoort het sterkst is en het langste mee gaat. Ook de stabiliteit verschilt van rack tot rack enorm.

Op het moment dat je een Squat Rack wilt kopen ga je vanzelfsprekend online onderzoek doen. Verloren raken in alle informatie, modellen en soorten is makkelijk – het aanbod is namelijk gigantisch. Laat ons nou net dat onderzoek in de praktijk al voor je uitgevoerd hebben.

De 5 beste Squat Racks voor je thuis gym

Dit zijn mijn top 5 best geteste squat racks voor 2023. Druk/klik op een rack om naar de review te springen.

1. ATX Squat Stands – Mijn aanrader
2. ATX Wall Rack – Beste muur squat rack
3. ATX Folding Wall Rack – Beste inklapbare squat rack
4. Tunturi WT60 Cross Fit Rack – Losse Squat rack met pull up bar
5. VirtuFit Squat Rack Pro – Beste budget squat rack

ATX Squat Stands (#1)

Mijn absolute favoriet is stiekem geen squat rack, maar bestaan zoals je ziet uit twee losse stands. Het merk ATX hoef ik waarschijnlijk niet te introduceren, want het staat al decennia lang bekend als een kwaliteitsmerk in de fitness industrie. Je ziet producten van de fabrikant regelmatig voorbij komen in CrossFit boxen en sportscholen.

Deze squat stands van ATX zijn ideaal wanneer je geen zeeën van ruimte in je eigen gym thuis hebt, maar ook perfect voor het geval je juist wel veel ruimte tot je beschikking hebt. Ik gebruik ze zelf niet alleen voor squats, maar ook voor het bankdrukken en de overhead press (zowel zittend als staand).

De poten zijn voorzien van anti slip, zijn ontzettend stabiel en kunnen een maximaal gewicht van 250 kg hebben. Alle afleg punten beschikken over een dikke laag padding (rubber) en je hebt de keuze uit 14 verschillende hoogtes. Deze zijn snel en eenvoudig in te stellen door de ijzeren haak te gebruiken.

Thuis heb je waarschijnlijk niet (vaak) een spotter bij de hand. Wil je toch tot het gaatje gaan en ben je net zo eigenwijs als at ik ben, dan is het fijn te weten dat er veiligheidssteunen aanwezig zijn. Ook deze noodsteunen kun je verstellen in 10 verschillende hoogtes. Wat ik erg fijn vind aan deze squat racks is dat ik de opstelling snel kan veranderen, en na mijn workout ze makkelijk opberg in een hoekje. Absoluut top product die ik niet meer kan missen in mijn opstelling, zeker niet voor deze prijs.

Specificaties

• Maximaal gewicht: 250 kg
• Gewicht: 23 kg voor beide stands bij elkaar
• Verstelbare haltersteunen: ja, 14 posities
• Hoogte haltersteunen: 78,5 tot 158,5 cm
• Lengte noodsteunen: 15 cm
• Hoogte noodsteunen: 33,5 cm tot 78,5 cm

ATX Wall Rack (#2)

Zoek je een squat rack welke niet veel ruimte inneemt, je aan de muur kunt bevestigen en erg scherp geprijsd is? Dan hoef je wat mij betreft niet verder te kijken dan de Wall Rack HRW-640 van fabrikant ATX.

Voor net een paar tientjes meer dan de squat stands op nummer 1 heb je een volledig rack welke door de muurbevestiging ontzettend stabiel en robuust is. De maximale draagkracht van de steunen bedraagt ook hier 250 kg en wat ik zelf prettig vond is dat er geen vloerverankering nodig is.

Doordat je ook over een pull up bar beschikt kun je met je oefeningen alle kanten op. Van squat tot barbell row en deadlift, en van overhead press tot pull up of chin up. De zogenaamde ‘j-hooks’ zijn voorzien van extra rubberen padding. Fijn voor grip, maar ook om afleg geluid tegen te gaan. Wel zo fijn als je vriendin in de woonkamer aan het telefoneren is.

Qua verstelbaarheid mogelijkheden te over, er zijn in totaal 28 gaten aanwezig waarbij de afstand van gat to gat slechts 50mm bedraagt. Het is in mijn ervaring daardoor ontzettend makkelijk een goede positie voor jezelf te vinden. In commerciële sportscholen zat ik vaak met mijn schouderhoogte eigenlijk tussen twee gaten in. Niet relaxt, want in en uitleggen van de barbell op je tenen is met 200+ kg in je nek gewoon niet verantwoord.

Enige kanttekening is het gebrek aan noodsteunen – die had ik graag gezien. Mocht je dat willen dan kun je via bovenstaande webshop extra accessoires zoals dipsteunen bij bestellen.

Specificaties

• Maximaal gewicht: 250 kg haltersteunen, 200 kg optrekstang
• Gewicht: 36 kg
• Verstelbare haltersteunen: ja
• Optrekstang: 110 cm lang en diameter 27 mm
• Breedte: 123 cm
• Diepte: 55 cm
• Hoogte: 210 cm
• Breedte haltersteunen: 120 cm

ATX Folding Wall Rack (#3)

Waar moet ik beginnen? Voor wie zijn of haar (squat) rack centraal wilt stellen in een eigen thuis gym bevat dit inklapbare muur rack van ATX zo’n beetje alles wat je nodig hebt.

Door de in 43 stappen van 50mm verstelbare haltersteunen, de aanwezige optrekstang en de beschikbare accessoires kun je jouw hele lichaam vanuit deze setup trainen. De deadlift, squat, barbell row, bankdrukken en optrekken – het kan allemaal.

Het heeft mij wat tijd gekost om deze stup aan de muur te bevestigen en ik had mijn twijfels over de stevigheid – maar ik moet eerlijk bekennen dat ik zwaar onder de indruk ben. De setup kan tot 500 (!) kg gewicht dragen, wat een belachelijk hoog gewicht is (tenzij je naam Thor Bjornson of Eddie Hall is).

De steunen zijn in 43 gaten met stappen van 50 mm verstelbaar, en voorzien van een extra dikke laag padding om afleg geluid tegen te gaan en extra grip te bieden. Door gebruik te maken van polyamide rollers is het inklappen van het rack binnen een aantal seconden gepiept. Op het rack zijn nummers in het staal gegraveerd, zodat het verstellen van de beugels je nog makkelijker wordt gemaakt.

Binnen de webshop waar ik naar verwijs zijn er tal van ATX accessoires beschikbaar waaronder dip bars, spotter arms (noodsteunen) en een landmine. Enige kanttekening is het hoge prijskaartje, maar je krijgt dan ook ontzettend veel waar voor je geld.

Specificaties

• Gewicht: 67 kg
• Breedte: 137 cm
• Diepte: 61 cm (13 cm ingeklapt)
• Hoogte: 219 cm
• Maximaal gewicht: rack 500 kg / steunen 450 kg / optrekstang 200 kg
• Breedte haltersteunen: 122 cm
• Diameter optrekstang: 32 mm

Tunturi WT60 Cross Fit Rack (#4)

Wil je een squat rack met optrekstang die je niet aan de muur en/of vloer hoeft te bevestigen, check dan vooral het WT60 model van de bekende fabrikant Tunturi. Een compleet rack tegen een scherpe prijs.

Zoals ik gewend ben van Tunturi zit het ook met de kwaliteit van dit model squat rack wel snor. Het is een heavy duty stalen frame voorzien van poedercoating. De haltersteunen kunnen een maximaal gewicht van 150 kg dragen en het maximale gewicht loopt voor de optrekstang op tot 180 kg. Erzijn maar liefst 4 (!) haltersteunen aanwezig.

Naast de haltersteunen levert Tunturi er dip bars en 2 noodsteunen bij. Ieder onderdeel is verstelbaar en op beide palen van het rack beschik je over een totaal van 24 bevestigingspunten.

Wat mij betreft is de maximale belastbaarheid van de steunen net wat te laag, maar heeft dit squat rack voor de prijs veel te bieden. Denk aan 4 haltersteunen, twee dip bars, noodsteunen die over de hele diepte van het rack lopen en een optrekstang. Ook bevestigingspunten voor je halterschijven ontbreken niet.

Specificaties

• Lengte: 176 cm
• Breedte: 118 cm
• Hoogte : 215 cm
• Gewicht: 57,5 kg
• Bevestigingspunten: 24 per kant

VirtuFit Squat Rack Pro (#5)

Wil je een no nonsense squat rack kopen tegen een zo scherp mogelijke prijs, dan raad ik het Squat Rack Pro model van het Nederlandse VirtuFit aan. Wat mij betreft een van de beste budget squat racks die je vandaag kunt kopen zonder in te leveren op stevigheid en stabiliteit.

Ondanks zijn prettige prijskaartje heeft het rack wat mij betreft veel te bieden. Standaard aanwezig zijn pinnen voor je halterschijven, noodsteunen en een pull-up bar. De maximale belasting van 300 kg is zeker in deze prijsklasse mooi meegenomen.

Wat VirtuFit wel doet en andere fabrikanten niet, is het monteren van de ronde pinnen die je op bovenstaande foto ziet. De gedachte hierachter is dat je lifting straps aan deze pinnen kunt bevestigen. Zo kun je jezelf ondersteunen op bepaalde oefeningen of deze juist zwaarder maken. Ook isolatie oefeningen voor je schouders, biceps of triceps zijn hier eenvoudig mee uit te voeren.

VirtuFit is een Nederlands merk welke kwaliteit levert, en dat is ook hier het geval. Qua stabiliteit en stevigheid heb ik tijdens het testen absoluut niets te klagen gehad. Toch moet het prijsverschil ergens vandaan komen en wat mij meteen opviel is de kwaliteit van de poedercoating. Op sommige contact plekken vertoonde die na een kleine 2 maanden al zichtbare slijtage. Dat doet verder echter niets af aan de werking van de setup.

Verder is er geen padding op de haltersteunen aanwezig en blijft de mate waarin je de steunen kunt verstellen achter op de concurrentie. Er zijn simpelweg minder gaten aanwezig. Voor wie een overcompleet squat rack voor weinig geld zoekt is dit echter een geweldige keuze.

Specificaties

• Lengte: 110 cm
• Breedte: 127 cm
• Hoogte: 215 cm
• Belastbaar gewicht: 300 kg
• Gewicht: 46 kg
• Afstand tussen haltersteunen: 115 cm
• Hoogte haltersteunen: 75 cm tot 192,5 cm

---

Welk Squat Rack past bij je? Zo kies je de juiste

Een squat rack is zowel in een commerciële professionele sportschool als in jouw home gym een geweldige tool. Voor veel lezers is de squat rack of power rack het centrale middelpunt van een eigen sportruimte thuis.

Omdat we het niet over een fitnessmat kopen hebben maar een investering in jezelf en jouw setup, is het belangrijk dat je een squat rack koopt die het best bij jouw situatie, wensen en behoeften past. Daar ga ik je bij helpen. Ik zet nu de wat mij betreft belangrijkste aandachtspunten voor je uiteen, waar jij een keuze in zult moeten maken.

Gewichtslimiet

Ieder squat rack kent een maximale gewichtslimiet, vaak vermeld als maximale belasting. Het meest belangrijke is de gewichtslimiet voor de haltersteunen, omdat je deze voor het squatten het meest gebruikt.

Houd er rekening mee dat een barbell (halterstang) al 20 kg weegt. Bij een maximale gewichtslimiet van bijvoorbeeld 150 kg zit je als absolute beginner goed, maar wil je deadlifts, barbell rows of rack pulls gaan doen vanuit je squat rack dan is die limiet al vrij snel bereikt.

Squat racks die een ingebouwde optrekstang hebben vermelden altijd een gewichtslimiet voor diezelfde stang. Vaak gaat het om 150 tot 250 kg, wat voor de normale stervelingen vaak meer dan voldoende moet zijn.

Omvang

Telt net zoals in mijn eigen sportplek thuis bij jou ook iedere vierkante centimeter, dan is de omvang van een squat rack wellicht het belangrijkst voor je. Het ding neemt nu eenmaal wat meer ruimte in dan een roeitrainer of loopband. Wil of kan je niet boren in je muur en ga je er voornamelijk mee squatten, dan raad ik de nummer 1 in deze koopgids aan: de Squat Stands van ATX.

Geef je de voorkeur aan een hele kooi met optrekstang waarbij je niet hoeft te boren, check dan dit model in deze review van VirtuFit. Maakt boren je niet zoveel uit maar wil je na je training wel zoveel mogelijk ruimte besparen, ga dan voor deze volledig inklapbare squat rack van ATX.

Bij ieder product in deze gids staan specificaties met lengte, breedte, hoogte en diepte vermeld. Ook de afstand tussen de haltersteunen kun je hier terug vinden. Meet dus eerst goed de ruimte op waar je van plan bent om jouw squat rack te gaan gebruiken.

Veiligheid

Ga je jouw rack gebruiken om thuis te sporten en ben je vaker wel dan niet alleen in huis? Kies dan alsjeblieft voor een rack waar noodsteunen zijn bijgeleverd of voor een rack (of stands) waarbij je ze los kunt kopen – en doe dat dan ook.

Je zult niet de eerste zijn die onder zijn volgeladen barbell komt te liggen. Dat is een situatie die makkelijk te voorkomen is en die je ook absoluut wilt voorkomen.

Laat je budget het toe, kies dan ook voor een rack waar de haltersteunen zijn voorzien van rubber padding. Dit gaat niet alleen het geluid tegen maar zorgt vooral voor extra grip op de barbell.

Naast de veiligheid van het rack zelf raad ik je aan om bij serieus squatten ook uit te kijken naar een stukje extra uitrusting. Dan kun je denken aan een powerlifting riem voor meer core stabiliteit en krachttraining schoenen voor een betere techniek en meer balans.

Wil je specifiek een schoen die voornamelijk gericht is op het doen van squats dan kun je mijn persoonlijke top 5 beste squat schoenen bekijken.

Bouwkwaliteit en stevigheid

Deze spreekt voor zichzelf. Het boeit niet of het nu om squat stands, een volledig power rack of een half rack gaat. Op een gegeven moment ben je met serieuze gewichten bezig en dan wil je dat het snor zit met de robuustheid van je rack.

Ieder rack dat via mijn tests en vergelijken in deze koopgids is beland is stevig, robuust en betrouwbaar. Ik neem per definitie geen racks in deze review op waarvan de bouwkwaliteit en materiaalgebruik zo-zo is.

Dat gezegd hebbende maakt het type rack dat je gaat kopen het verschil. Squat stands nemen het minste ruimte in, maar zijn ook het meest instabiel. Volledige power racks zijn vanzelfsprekend het meest stabiel, maar nemen ook veel ruimte in. Zet dus vooral voor jezelf op een rij wat je er precies mee gaat doen en wat je budget toelaat.

Verstelbaarheid

Hoe meer dukaten je betaalt, hoe meer gaten er in het rack of de stands aanwezig zijn om de haltersteunen en accessoires te verstellen. In mijn ervaring kunnen squat stands het meest precies afgesteld worden op je schouderhoogte. Er zijn dan echter geen mogelijkheden om accessoires zoals noodsteunen, dip bars en/of een kabel station te monteren.

Bij alle producten in deze review staat duidelijk vermeld hoeveel gaten er voor de verstelbaarheid aanwezig zijn, en hoeveel ruimte er tussen deze gaten zit. Natuurlijk neem ik ook mee hoe makkelijk het verstellen is en of er nummering aanwezig is. Dat laatste is geen must, maar wel erg handig wanneer je even snel een steun of accessoire een andere plek wilt geven.

Accessoires

Wil je nu of in de toekomst meer dan alleen grote compound oefeningen zoals bankdrukken en squatten uitvoeren? Houd er dan rekening mee dat je een type rack koopt waar accessoires voor beschikbaar zijn.

Je komt dan sowieso al snel bij een muur rack of een volledig los staand power rack uit. Vooral ATX heeft erg veel accessoires beschikbaar om andere oefeningen in je rack uit te kunnen voeren. Denk dan bijvoorbeeld aan dip bars, uitbreidingen om eenvoudig(er) te bankdrukken of een uitbreiding om een kabel station te kunnen monteren.

De verschillende soorten Squat Rack

Als je nog niet eerder overwogen hebt om een squat rack te kopen, dan kan de hoeveelheid informatie en verschillende modellen best verwarrend zijn. De ene squat rack is de andere niet.

Power Racks

Als je de ruimte (en het budget) ervoor hebt is een power rack vaak de beste keuze voor jouw thuis gym. Zoals de naam doet vermoeden is een Power Rack een kooi bestaande uit vier ijzeren palen. Bovenaan een Power Rack is vrijwel altijd een pull up bar aanwezig.

Een Power Rack is robuust, stevig en kan over het algemeen veel gewicht dragen. Daarnaast zijn er veel accessoires beschikbaar waardoor je alle kanten met zo’n rack uit kunt. Denk dan aan dip bars of uitbreidingen voor een kabel station.

Wil je graag een volledige kooi maar wil je de beschikbare ruimte niet opgeven, dan bestaan er tegenwoordig Power Racks die volledig inklapbaar zijn: het beste van 2 werelden. Check dit inklapbare power rack model van ATX in deze review.

Half Racks

Half racks lijken op Power Racks, echter zijn ze kleiner. Een ander groot verschil is dat je jouw lift eigenlijk altijd buiten het half rack uitvoert, waar je bij bijvoorbeeld squatten middenin het power rack staat.

Wat ik zelf een groot voordeel van half racks vind, is dat er aan de buitenkant bijna altijd ruimte is om je halterschijven op te hangen en dus op te bergen. Bij volledige racks (Power Racks) is dit vanwege de verstel gaten afwezig.

Half racks zijn over het algemeen goedkoper en nemen minder ruimte in. In deze koopgids heb ik 1 half squat rack opgenomen, en dat is dit budget model van de Nederlandse fabrikant VirtuFit. Ondanks het scherpe prijskaartje is het een kwalitatief goed rack met ingebouwde pull up bar.

Racks voor aan je muur en inklapbare racks

De technologie staat ook binnen de fitness wereld niet stil en daarom worden racks die je aan je muur kunt bevestigen en muur racks die je in kunt klappen steeds populairder.

Eerlijk is eerlijk, wanneer je budget het toelaat zijn er weinig redenen te bedenken waarom je een vaste muur squat rack zou kopen ten opzichte van een inklapbaar model. De inklapbare modellen zoals deze van ATX zijn voorzien van extra versteviging. Het argument dat deze minder gewicht kunnen hebben of minder stevig zijn gaat daardoor niet op.

Sterker nog, bovengenoemd model van ATX bied veel meer mogelijkheden om het rack uit te breiden met allerlei accessoires, waardoor je ook in verschillende standen kunt bankdrukken en kunt dippen.

Voordeel van beide soorten muur squat rack is dat ze minder ruimte innemen dan een volledig losstaand (power) rack en over het algemeen wat scherper geprijsd zijn.

Squat Stands

Squat Stands lijken het minst op een half of volledig rack omdat het om twee losse standaarden gaat. Dit heeft 3 grote voordelen: ze nemen het minste ruimte in, hebben de laagste prijs en zijn het makkelijkst te verplaatsen.

Door de mobiliteit zet ik ze persoonlijk snel en makkelijk in om niet alleen te squatten, maar ook om te bankdrukken en om de overhead press uit te voeren. Je stelt ze daarnaast ook laag genoeg in om barbell rows of verhoogde deadlifts uit te voeren. Is het lekker weer dan heb je ze zo in de tuin staan om daar je workout uit te voeren.

Al deze redenen en mijn persoonlijke ervaringen met stands waren voor mij meer dan genoeg reden om de squat stands van ATX op nummer 1 in deze koopgids te plaatsen.

TL;DR (Samenvatting)

Ga je een Squat Rack kopen, maak dan een snelle beslissing gebaseerd op deze key features:

• Soort rack: Wil je het beste van het beste met de meeste mogelijkheden om je rack in de toekomst (of nu) uit te breiden, ga dan voor een volledig rack. Telt elke vierkante centimeter in je ruimte, ga dan voor squat stands – die nemen het minste ruimte in. Wil je geen stands en echt een half of volledig rack, kies dan voor een inklapbaar rack welke je aan je muur kunt bevestigen.
• Wat ga je trainen: Is het je voornemen om zo goed als je volledige lichaam te trainen vanuit je rack? Dan heb je een half rack of full rack nodig. Kies dan sowieso een rack met optrekstang.
• Bewaren van halterschijven: Wil je jouw halterschijven aan je rack bewaren, houd er dan rekening mee dat dat niet mogelijk is bij een full rack. Ga dan voor een half rack waar staven aanwezig zijn voor het ophangen van je halterschijven.
• Prijs: Een volledig rack (power rack) is vaak het duurst. Hoe kleiner hoe minder Nederlandse dukaten het je over het algemeen kost. Gaat het je om squatten, bankdrukken, deadliften en overhead pressen zonder al te veel poespas dan ben je het goedkoopst uit met squat stands.
• Alles in 1: Wil je alle voordelen en mogelijkheden in 1 variant, dan moet je wat mij betreft het inklapbare model van ATX hebben. Alle voordelen van een power rack zonder dat hij de ruimte permanent inneemt, en het aantal beschikbare accessoires is gigantisch.

Veelgestelde vragen